دمنوش برای پریود شدن، وقتی که می‌خواهید قبل از یک موقعیت خاص آن را از سر راه خود بردارید یا با تاخیر غیرمنتظره‌ای مواجه شده‌اید، به شما کمک می‌کند تا زودتر پریود شوید. پریودهای نامنظم که از نظر پزشکی به عنوان الیگومنوره شناخته می‌شود، یک مشکل کاملا رایج برای زنان است که واقعاً دردسر ساز و نگران‌کننده به شمار می‌آید.
در این مقاله دلایل تأخیر در پریود و قاعدگی نامنظم را بررسی و دمنوش‌های مؤثر خانگی برای زودتر پریود شدن را به شما معرفی می‌کنیم.
دلایل عقب افتادن پریود
اگر باردار نیستید، ممکن است قاعدگی شما به دلیل استرس زیاد یا وزن کم بدن دیر شود. برخی از شرایط، از جمله سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)، دیابت، و سایر موارد نیز می‌توانند بر چرخه قاعدگی شما تأثیر بگذارند.
هر خانمی فیزیولوژی متفاوتی دارد و ممکن است به دلایل مختلف پریودهای نامنظم داشته باشد یا پریود نشود. توجه داشته باشید عقب افتادن پریود همیشه به دلیل بارداری نیست. به همین خاطر شما می‌توانید از دمنوش برای پریود شدن استفاده کنید. اکثر زنانی که به یائسگی نرسیده‌اند وباردار نیستند تقریباً هر 28 روز یکبار پریود می‌شوند. با این حال، چرخه قاعدگی سالم می‌تواند از هر 21 تا 40 روز متغیر باشد.
همچنین پیشنهاد می‌کنیم مقاله: پریود چیست؟ آشنایی با قاعدگی و عادت ماهیانه را بخوانید تا اطلاعات مفیدی درباره عادت‌ماهانه به دست آورید.
اگر قاعدگی شما در این محدوده‌ها قرار نمی‌گیرد و باردار نیستید، ممکن است به یکی از دلایل زیر باشد:
- استرس
- شروع یائسگی (مرحله پیشایائسگی)، معمولاً بین سنین 45 تا 55 سالگی
- سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
- کاهش وزن ناگهانی
- اضافه وزن(چاقی)
- بیماری‌های مزمن
- مشکلات تیروئید
اگر اخیراً متوجه شده‌اید که چرخه شما نامنظم بوده است، یا پریود نشده‌اید و می‌دانید که باردار نیستید، در ادامه مؤثرین دمنوش برای پریود شدن که می‌توانید در خانه تهیه کنید را به شما معرفی می‌کنیم.
قبل از آن به این نکات دقت کنید:
- استفاده از دمنوش برای اولین پریود، یعنی دخترانی که اصلا پریود نشده‌اند به هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود.
- اگر شک دارید که باردار یا مادر شیرده هستید ابدا از دمنوش برای پریود شدن استفاده نکنید.
- قاعدگی‌های نامنظم یا پریود نشدن به دلیل بیماری زمینه‌ای با چای و دمنوش درمان نمی‌شود. به پزشک مراجعه کنید.
بهترین انواع دمنوش برای پریود شدن
آیا به این فکر می‌کنید که «در صورت تأخیر، چگونه فوراً پریود شویم؟» برخی از بهترین دمنوش‌های خانگی که می‌تواند به شروع فوری پریود کمک کند تا به دلیل چرخه‌های نامنظم دچار استرس و اضطراب نشوید:
1- دمنوش جعفری
قرن هاست که از جعفری برای درمان قاعدگی نامنظم و تأخیر در پریود استفاده می‌شده‌است. آپیول و میریستسین، دو ماده موجود در جعفری، انقباضات رحم را تحریک می‌کنند.
روش مصرف: 6 گرم برگ جعفری خشک را در 3 نوبت هر بار 2 گرم در 150 میلی لیتر آب جوشانده مصرف کنید. همچنین می‌توانید دو بار در روز دمنوش جعفری تازه بنوشید. 3 قاشق غذاخوری جعفری تازه را در صافی چای یا توپ دم‌کن بریزید و در فنجان قرار دهید. آب جوش را روی آن بریزید. بگذارید 5 دقیقه دم بکشد. صافی را بردارید و به همراه یک قاشق مرباخوری عسل بنوشید.
اگر پریود شده‌اید و می‌خواهید سیکل‌تان زود تمام شود پیشنهاد می‌کنیم مقاله: قطع فوری پریود خانگی، واقعیت دارد یا نه؟ را بخوانید.
2- دمنوش زنجبیل
مصرف زنجبیل در کنار چای یا دمنوش زنجبیل یکی از بهترین انواع دمنوش برای پریود شدن است. دمنوش زنجبیل دارای ترکیباتی با خواص جادویی است که باعث تحریک جریان قاعدگی و در نتیجه باز شدن پریود می‌شود. با این وجود، برخلاف جعفری، مصرف بیش از حد زنجبیل ممکن است عوارض جانبی منفی مانند تشکیل اسیدیته داشته باشد.
روش مصرف: زنجبیل ورقه شده را در یک فنجان آب داغ بریزید و اجازه دهید 5 تا 10 دقیقه خیس بخورد. مخلوط را از صافی رد کنید. می‌توانید این دمنوش را ۲ تا ۳ بار در روز بنوشید.
ترکیبی از جعفری و دمنوش زنجبیل یکی از درمان‌های خانگی خوب برای تاخیر در پریود است. زنجبیل با افزایش دمای اطراف رحم باعث افزایش انقباضات می‌شود. می‌توانید زنجبیل را با چای همراه با عسل بنوشید. به طور کلی دمنوش زنجبیل فواید زیادی برای سلامتی دارد.
3- دمنوش زیره
با دانه‌های زیر نیز می‌توانید دمنوش برای پریود شدن درست کنید. دانه‌های زیره از خانواده جعفری هستند و اثر مشابهی نیز دارند.
4- دمنوش سنا
سنا یک گیاه طبیعی با خاصیت ملین است، اما می‌تواند باعث انقباضات رحمی نیز شود. سنا حاوی موادی است که انقباضات ماهیچه صاف را تحریک می‌کند که هم در روده و هم در رحم وجود دارد. دمنوش سنا علاوه بر درمان یبوست در شروع قاعدگی به تأخیر افتاده نیز مؤثر است.
روش مصرف: ۲ گرم (حدود ۱/۲ قاشق چایخوری) برگ سنا را در یک فنجان آب داغ بریزید و اجازه دهید 5 تا 10 دقیقه بماند. مخلوط را از صافی رد کنید. می‌توانید این چای را ۲ تا ۳ بار در روز بنوشید.
از آنجایی که این یک ملین شناخته شده است، اسهال با چای سنا طبیعی است، به خصوص زمانی که در ابتدا یبوست نداشتید.
نکته مهم: دمنوش سنا نباید بیش از 3 روز استفاده شود، زیرا می‌تواند باعث ناراحتی شکمی و کم آبی یا از دست دادن الکترولیت ها به دلیل اسهال شود.
5- سردنوش تربچه
مطالعات روی تربچه نشان داده‌است که چای سرد تهیه شده با برگ تربچه می‌تواند رحم را تحریک کرده و باعث قاعدگی شود. این اثر احتمالاً مربوط به ساپونین ها و آلکالوئیدهای موجود در این برگ‌ها است. این مواد می‌توانند انقباضات ماهیچه صاف معده، روده و رحم را تحریک کنند.
روش مصرف: 5 تا 6 برگ تربچه و آب را در مخلوط کن بریزید و با سرعت بالا هم بزنید تا مخلوطی یکدست به دست آید. مایع را از صافی رد کنید. می‌توانید 2 تا 3 فنجان در روز بنوشید.
6- دمنوش پونه کوهی(ارگانو)
پونه کوهی یا ارگانو یک گیاه معطر است که در برخی از فرهنگ‌ها برای بهبود گردش خون در رحم و تحریک انقباضات رحمی استفاده می‌شود. گاهی اوقات در پایان بارداری برای کمک به زایمان نیز از این دمنوش استفاده می‌کنند. پونه کوهی به دلیل خواصی که دارد می‌تواند برای پریود شدن نیز کاربرد داشته باشد.
روش مصرف: 1 قاشق غذاخوری پونه کوهی را در قوری آب جوش بریزید و اجازه دهید برای پنج دقیقه دم بکشد. دمنوش را از صافی رد کنید. لیوان مخصوص صافی‌دار نیز گزینه‌ی خوبی برای تهیه‌ی این دمنوش برای پریود شدن است. 2 یا 3 بار در روز می‌توانید دمنوش پونه کوهی را بنوشید.
7- دمنوش دانه رازیانه
دمنوش معطر دانه‌های رازیانه به تنظیم عادت ماهیانه و پریود شدن شما کمک می‌کند.
روش مصرف: 2 قاشق چایخوری دانه رازیانه را در یک لیوان آب بریزید و بگذارید یک شب بماند.مخلوط را صاف کرده و صبح با معده خالی بنوشید.
خوراکی‌های مفید برای پریود شدن
علاوه بر مصرف این چند دمنوش برای پریود شدن، خوراکی‌های دیگری نیز وجود دارند که با خواص خود به تنظیم وبهبود چرخه پریود شما کمک می‌کنند، و اگر تأخیر در قاعدگی دارید باعث پریود شدن و باز شدن قاعدگی می‌شوند.
آب کرفس
نوشیدن آب کرفس یکی از راه‌های کاملا ایمن، و طبیعی برای پریود شدن است. نوشیدن آب کرفس تازه دو بار در روز می‌تواند جریان خون را در لگن و رحم شما تحریک کند و در نتیجه اگر عادت ماهیانه‌تان به تأخیر افتاده پریود شوید.
آب انار
آب دانه‌های انار نیز برای پریود شدن مفید است. با نوشیدن آب انار خالص سه بار در روز حداقل 10 تا 15 روز قبل از تاریخ معمول از تأخیر در پریود جلوگیری کنید. همچنین می‌توانید آب انار را با آب چغندر (1:1) مخلوط کرده و چهار بار در روز بنوشید.
آلوئه ورا
ژل آلوئه ورا فواید زیادی برای سلامتی بدن دارد و به طور معمول برای تسکین ناراحتی معده استفاده می‌شود، اما می توان از آن برای پریود شدن نیز استفاده کرد. یک برگ آلوئه ورا را به دو نیم کرده و ژل آن را خارج کنید. ژل را با 1 قاشق غذاخوری عسل در مخلوط کن بریزید و قبل از صبحانه میل کنید. این روند را ماه‌ها ادامه دهید تا نتایج خوبی برای تنظیم قاعدگی بگیرید.
موادغذایی غنی از ویتامین C
دوزهای بالای ویتامین C می‌تواند با افزایش سطح استروژن در بدن پریود به تأخیرافتاده را باز کند. افزایش سطح این هورمون باعث تحریک انقباضات رحمی می‌شود که به نوبه خود خونریزی را تحریک می‌کند. ویتامین C همچنین می‌تواند سطح پروژسترون را کاهش دهد، که شروع به تجزیه دیواره‌های رحم می‌کند و منجر به پریود زودرس می‌شود. غذاهای غنی از ویتامین C مانند مرکبات، کیوی و سبزیجاتی مانند گوجه فرنگی، کلم بروکلی و فلفل دلمه‌ای را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید چون برای سلامتی بسیار مفید هستند.
چه کسانی نباید دمنوش برای پریود شدن بنوشند؟
دمنوش‌هایی که برای پریود شدن مفید هستند، جریان خون منظم به رحم و ماهیچه‌های رحم را تغییر می‌دهند. بنابراین، اگر احتمال بارداری وجود دارد، باید از مصرف دمنوش برای پریود شدن خودداری کنید، زیرا می‌توانند بر رشد جنین تأثیر جدی بگذارند.
از آنجایی که برخی از این دمنوش‌ها دارای اثر ملین است (به دلیل توانایی آنها در تحریک ماهیچه‌های صاف)، کودکان یا افراد مسن باید از مصرف این دمنوش‌ها نیز خودداری کنند، مگر اینکه تحت نظر پزشک باشند.
بیشتر بخوانید: کاپ قاعدگی + معرفی محصولات موردنیاز پریود
کلام آخر؛
درمان عقب افتادن قاعدگی بستگی به علت ایجاد آن دارد. در این مقاله سعی کردیم تا مفیدترین و مؤثرترین دمنوش برای قاعدگی که ترکیباتش برای همگان در دسترس است را به شما معرفی کنیم. به نکات مهم مصرف هر دمنوش توجه داشته باشید تا خدای نکرده دچار عوارض جانبی نشوید.
برای بررسی دقیق علت تأخیر در قاعدگی و پریود نشدن، اگر برای چندین ماه اتفاق افتاد حتما به پزشک متخصص زنان مراجعه کنید.