پوست یکی از حساس‌ترین و مهم‌ترین اعضای بدن، بوده که با افزایش سن، نیاز به رسیدگی و توجه بیشتری دارد. در پروسه مراقبت از پوست، زمانی بهترین نتیجه حاصل می‌گردد که به صورت روزانه و مستمر باشد، هر یک از انواع پوست با توجه به ماهیتی که دارند، نیازمند روتین پوستی مخصوص خود هستند. در این بلاگ میس و مستر، روش‌های مناسب برای داشتن یک روتین پوست نرمال را بیان کرده‌ایم، اصلی‌ترین نکته در روتین پوست معمولی شناسایی و برطرف کردن مشکلات پوست، در جهت حفظ سلامت و شادابی آن است.
روتین پوستی چیست؟
به روند رسیدگی پوست که جهت حفظ نشاط، سلامتی، بر طرف کردن چین و چروک یا جلوگیری از پیری زودرس، انجام می‌گیرد، روتین پوستی گفته می‌شود. این پروسه معمولا به سه شکل روزانه، هفتگی و ماهیانه است. روتین پوستی به طور معمول شامل مجموعه کارهایی مانند پاک‌سازی، درمان و حفظ رطوبت پوست است که هر چقدر مراقبت های صورت گرفته اصولی‌تر باشد، فواصل انجام آن طولانی‌تر خواهد بود.
پوست معمولی چیست؟
پوست نرمال بیش از حد چرب یا خشک نیست و متعادل بوده، بنابراین بهترین نوع پوست به حساب می‌آید. شاید یکی از دلایل محبوبیت آن این است که مانند پوست خشک دچار چروک و پیری زودرس نشده و همانند پوست چرب، جوش نمی‌زند. پوست معمولی دارای سطوح یکنواختی از رطوبت و هیدراتاسیون است، بنابراین هیچگونه عوارضی مانند آکنه و کومدون در آن دیده نمی‌شود. منافذ پوست بسیار کوچک بوده و به راحتی دیده نشده و به ندرت باز و برجسته خواهند شد. پوست‌های نرمال کمتر مات و پوسته پوسته شده و به ندرت براق می‌گردند. افراد با این مدل پوست اغلب رنگ پوست نواحی مختلف صورت‌شان یکسان و بدون لک است.
ویژگی‌ها و مشخصات پوست نرمال
بدون التهاب و قرمزی بوده و با تمام پاک کننده‌های صورت سازگارند.- منفذ پوست به سختی قابل مشاهده هستند.
- به ندرت جوش های سر سیاه و سر سفید بر روی پوست ایجاد می‌گردد.
- رنگ پوست معمولا صاف و یکدست بوده و به محصولات آرایشی واکنش نشان نمی‌دهد.
- بافتی مخملی و صاف و لطیف دارد.
- معمولا به رنگ صورتی و بسیار شاداب است.
- خون‌رسانی را به خوبی در پوست می‌توان دید.
این گونه پوست‌ها به دلیل تعادل سالمی که بین چربی و آب دارند، به خوبی می‌توانند به عنوان یک مانع، حذف کننده، احیا کننده و جاذب عمل نمایند. تنها کافی است یک روتین پوستی نرمال را دنبال کنند.
چرا پوست به روتین بهداشتی و مراقبت نیاز دارد؟
اهمیت زیبایی پوست صورت بر هیچکس پوشیده نیست. قرار گرفتن در معرض نور آفتاب، هوای سرد و گرم، آلودگی محیط و .. پوست را در معرض خطر قرار داده و باعث بروز مشکلاتی مانند: چین و چروک زودرس، تیرگی پوست، لک، جوش و در موارد حادتر سرطان پوست می‌گردد. انجام صحیح یک روتین پوستی معمولی، علاوه بر جلوگیری از مواردی که گفته شد، روند پیری پوست را به تعویق انداخته و مشکلاتی مانند منافذ باز پوست، آکنه و … را درمان نموده یا کاهش می‌دهد.
مراحل روتین پوست معمولی
مراحل مراقبت از پوست نرمال، همانند سایر پوست‌ها دارای روتین روزانه و شبانه است که برای حفظ سلامت پوست‌تان باید مرحله به مرحله تمام موارد را انجام دهید تا بتوانید به نتیجه مطلوب دست یابید.
روتین مراقبت روز پوست نرمال
تفاوتی ندارد در خانه بمانید، یا روز پر مشغله‌ای در خارج از خانه داشته باشید، برای محافظت از پوست باید آلودگی‌های شب گذشته و چربی‌های ترشح شده از پوست را پاک‌سازی نموده و صورت را برای طول روز آماده کنید.
- شستشو پوست
قبل از هر چیز باید پوست خود را با یک محلول مناسب بشوئید، برای پوست نرمال انتخاب پاک کننده مناسب کار سختی نیست چرا که شما می‌توانید به راحتی هر نوع شوینده مناسب پوست معمولی را استفاده نمائید تنها کافی است، فاقد صابون و الکل باشد تا سبب خشک شدن پوست شما نشود. دقت نمائید با نوک انگشتان خود یا با کمک براش مخصوص صورت، پوست را به آرامی در حدود یک دقیقه ماساژ داده و سپس با حوله تمیز خشک کنید.
- تونر
تونینگ کردن پوست نرمال ( استفاده از تونر) فرآیند پاک‌سازی را با تامین مواد مغذی، رطوبت و آبرسانی پوست تکمیل کرده و چربی‌های اضافه پوست را گرفته و صورت را پاک می نماید. تونر ها PH پوست را متعادل کرده و پوست را آماده جذب مواد بعدی می‌کنند، تنها نکته مهم این است که تونر را هرگز آبکشی نکنید. بعد از استفاده از تونر 5 دقیقه صبر کنید تا کاملا خشک شود سپس محصول بعدی را استفاده نمائید.
- سرم
سرم های پوستی در واقع محصولاتی سرشار از مواد مغذی، ترکیبات آبرسان و آنتی اکسیدها با غلظت بالا هستند، که به محض استفاده، به عمق پوست نفوذ کرده و باعث تقویت سلامت پوست می‌شوند. همچنین هیالورونیک اسید و ویتامین C موجود در سرم باعث، حفظ هیدراتاسیون، تقویت عملکرد درست لایه‌های پوست، کمک به درخشان‌تر شدن و کاهش لکه‌های تیره پوست می‌گردند. در نتیجه استفاده از سرم در روتین پوستی معمولی به حفظ سلامت و جوانی پوست و نرمال نگه‌داشتن آن کمک می‌نماید.
- مرطوب کننده‌ها
این مرحله را جدی بگیرید، بر خلاف تصور عموم، همه نوع پوستی به رطوبت نیاز دارد. مرطوب کننده‌ها کمک می‌کنند تا پوست خشک نشده و رطوبت در آن باقی بماند. بعد از شستشو با یک محلول مناسب پوست نرمال، وقتی هنوز نمناک است، استفاده از مرطوب کننده می‌تواند در حفظ رطوبت پوست بسیار موثر باشد.
برای روتین پوست‌های خشک و حساس حتما از مرطوب کننده با غلظت مناسب استفاده نمائید، تا پوست‌تان را از خشک و پوسته پوسته شدن محافظت نماید.
- کرم دور چشم
پوست اطراف چشم بسیار حساس و ظریف بوده و دائما در معرض تحریک و بثورات پوستی است، بنابراین شما در برخورد با این ناحیه باید بسیار محتاط و ملایم رفتار کنید. از سن 25 سالگی استفاده از کرم دور چشم اهمیت پیدا کرده و برای افراد جوان بیشتر حکم مرطوب کننده جهت جلوگیری از چروک را ایفا می‌کند. اما با گذشت سن و ورود به 40 سالگی، حتی پوست نرمال نیز به کرم دور چشم غلیظ‌تر و با خاصیت لیفت و محکم کنندگی نیاز دارد. کرم دور چشم در روتین پوستی دارای اثرات ضد پیری بوده و جزو مراحل مهم مراقبت محسوب می‌گردد.
- ضد آفتاب
آخرین و یکی از مهم‌ترین بخش‌های روتین پوستی معمولی، استفاده مرتب و مداوم از ضد آفتاب است. ضد آفتاب‌ها پوست را از اشعه‌های مضر UVA و UVB محافظت می‌کنند. این اشعه سبب خشکی، پیری زودرس پوست، لک و تیرگی و چروک‌های عمیق پوستی و در شدیدترین حالت سرطان پوست می‌شوند. ضد آفتاب تنها برای روزهای آفتابی تابستان نیست، بلکه در روزهای زمستانی که نور خورشید توسط آب، شن و برف، منعکس می‌شود، نیز باید از ضد آفتاب مناسب بهره برد و هر دو ساعت یک بار تجدید کرد. استفاده از کرم ضد آفتاب با SPF30 , SPF 50 در طول روز می‌تواند اثرات ناشی از تابش نور خورشید را خنثی نماید.
روتین مراقبت شب
تفاوت اساسی بین روتین مراقبت شب و روز این است که، در مراقبت‌های مخصوص شب، تمرکز بیشتر روی پاک‌سازی پوست و تغذیه آن است. در واقع در روتین مراقبت روز، شما پوست را در برابر آلودگی، اشعه آفتاب محافطت می‌کنید، اما در روتین شب باید تمام آلودگی و آرایش روزانه را به خوبی پاک کنید. پوست در شب در حال ترمیم بوده و استفاده از مواد مغذی در بازسازی بهتر پوست کمک شایانی می‌نماید.
- پاک کننده یا میسلار واتر
پاک کردن آرایش جزو اصول اولیه در روتین پوستی شبانه است. از آنجا که آرایش چشم و صورت به راحتی پاک نمی‌شوند، استفاده از شیر پاک کن یا میسلار واتر مناسب پوست معمولی می‌تواند هرگونه آلودگی و چربی را از روی پوست زدوده و پوست را برای مراحل بعدی آماده نماید.
- شوینده
مهم نیست چه پوستی دارید، استفاده از یک پاک کننده ملایم که چربی طبیعی پوست را از بین نبرد و باعث سوزش و تحریک پوست نگردد، ضروری است. بعد از استفاده از میسلار واتر جهت پاک کردن آرایش، باید باقی مانده چربی‌ها، آلودگی‌ها و باکتری‌های روی پوست را به کمک یک شوینده ملایم و موثر بشوئید.
- تونر
استفاده از تونر کمی بحث برانگیز است، چرا که برخی آن را بی‌فایده دانسته و برعکس متخصصان به اثر بخشی آن بسیار تاکید دارند، بر طبق نظر آن‌ها، مصرف تونر به تعادل PH، رطوبت و چربی پوست کمک کرده و از مراحل مهم در روتین پوستی شبانه است، خصوصا برای روتین پوست‌های چرب و مختلط یک مرحله حیاتی محسوب می‌گردد.
- مزایای سرم
بهتر است در شب از سرم‌های حاوی اسید هیالورونیک استفاده نمائید. این ترکیب، رطوبت را از هوا به داخل پوست کشیده و در زمان خواب پوست را مرطوب نگه می‌دارد.
- کرم دور چشم
کرم‌های دور چشم به عنوان محصولاتی جهت پیشگیری از پیری زودرس مورد استفاده قرار می‌گیرند، اگر می‌خواهید نتیجه بهتری بدست آورید باید به دنبال محصولاتی باشید که دارای پپتید هستند. این ماده آبرسانی را افزایش داده و به سفت شدن پوست و صاف کردن خطوط ریز چین و چروک کمک می‌کند.
- آبرسان و مرطوب کننده
پوست در شب وارد حالت ترمیم و بازسازی می‌شود، در نتیجه برای رفع آسیب‌ها و بهتر است از مرطوب کننده‌های ترمیمی غیر کومدوژنیک برای کمک به جوان‌سازی و حفظ سلامت پوست خود استفاده کنید. به عبارت دیگر محصولاتی را انتخاب کنید که پوست شما را رطوبت رسانی کنند، اما منافذ پوست شما را هم مسدود نکنند. آبرسان‌هایی که حاوی اسید هیالورونیک، لیپیدها و پروتئین ها هستند، به خوبی می‌توانند به عنوان یک روتین پوستی شبانه مناسب پوست نرمال عمل نموده و رطوبت پوست را حفظ نمایند.
مرطوب کننده‌های سبک و بدون چربی بهترین گزینه برای روتین پوست های چرب و مختلط هستند چرا که از مسدود شدن منافذ پوست جلگیری می‌نمایند.
- روغن‌ها
استفاده از روغن‌ها برای روتین پوستی نرمال نه تنها اشکال ندارد، بلکه به صورت نوعی نرم کننده عمل کرده و با مهر و موم کردن لایه بیرونی پوست به تقویت لایه‌های درونی کمک می‌نماید و از هدر رفتن رطوبت پوست جلوگیری می‌کند.
- کرم لیفت دهنده
انواع کرم مغذی و کرم شب، کرم‌های لیفت دهنده پوست و محصولات ضد چروک و لک همگی می‌توانند در مراقبت از پوست تاثیرگذار باشند. رتینوئید اصطلاح عمومی برای مشتقات ویتامین A از جمله رتینول هستند. که می‌توانند به اعماق پوست نفوذ کرده و سلول‌های جدید را جایگزین سلول‌های مرده نمایند و در نهایت در پوست نرمال سبب حفظ شادابی، لطافت و جلوگیری از چروک می‌گردند.
روتین هفتگی مناسب پوست نرمال
محصولات لایه بردار به دلیل داشتن AHA و رتینوئیک اسید، باعث شفاف‌شدن پوست، کاهش لک وتیرگی، جلوگیری از خشکی، حذف چربی اضافه پوست و سلول‌های مرده شده و ظاهری درخشان به پوست‌تان می‌بخشند. برای روتین پوستی نرمال باید از لایه‌بردارهای مخصوص پوست معمولی که ترکیبات ملایمی دارند استفاده کرد. اما به طور کلی از روش‌های زیر برای لایه برداری استفاده می‌نمایند:
- اسکراب
این محصولات با داشتن دانه‌های ریز در بافت خود، علاوه بر لایه‌برداری صورت، منافذ را به صورت عمیق پاک‌سازی می‌کنند. بهترین زمان استفاده از اسکراب، بعد از حمام و روی پوست تمیز است، آن‌ها چربی پوست را کنترل کرده و باعث جدا شدن لایه‌های مرده می‌شوند.
- ماسک صورت
ماسک صورت در دو نوع مغذی و پیل آف ( Peel Off ) برای لایه برداری پوست مورد استفاده قرار می‌گیرند. ماسک‌های مغذی خواص مختلفی از جمله آبرسانی، کاهش چروک و … دارند.
اهمیت لایه برداری به قدری است که، یکی از گام‌های اساسی در روتین پوستی کره‌ای به شما می‌رود، اما باید دقت کنید که این روش به‌هیچ وجه نباید روزانه انجام گیرد بلکه فقط یک الی دو بار در هفته مجاز است.
سخن نهایی
داشتن آگاهی در مورد نوع پوستی که دارید، همچنین انتخاب و نحوه استفاده از هر کدام از محصولات روتین پوستی، می‌تواند در حفظ سلامت و شادابی پوست تاثیر گذار باشد. اما قبل از انجام هر مراقبت یا استفاده از محصولات بهداشتی و آرایشی، بهتر است با متخصص مربوطه، مشورت نمائید.