دوران بارداری به‌خاطر داشتن اهمیت زیاد در زندگی خانم‌ها، نیاز به مراقبت‌های زیادی دارد. کاملا طبیعی است که در این دوران، هورمون‌های خانم‌ها بهم بریزد و این امر می‌تواند در پوست آنها نیز نمود پیدا کند. یکی از مهم‌ترین مشکلاتی که برای خیلی از خانم‌ها در این دوران به وجود می‌آید، ایجاد لک حاملگی است. با استفاده از برخی روش‌های ساده، می‌توان از این دوران با موفقیت گذر کرد. اگر شما هم به دنبال روشی برای درمان لک پوستی بعد از زایمان می‌گردید، تا پایان این مقاله همراه ما باشید.
چرا لک بارداری به وجود می‌آید؟
همان‌طورکه در بخش قبل به‌اختصار گفتیم، یکی از مهم‌ترین دلایل به وجود آمدن لک در دوران بارداری، تغییرات هورمونی است. تغییرات هورمونی در دوران بارداری می‌تواند روی بخش‌های مختلف بدن و به خصوص پوست، تاثیر بسیار زیادی وارد کند. این امر موجب می‌شود که لکه‌ها در دوران بارداری که با نام ملاسما نیز شناخته می‌شوند، روی پوست به وجود بیایند.
این موضوع موجب می‌شود که اعتمادبه‌نفس خانم‌ها تا حد زیادی کاهش پیدا کند و نتوانند آن‌طورکه باید، به خود احساس خوبی داشته باشند. احساسات منفی می‌تواند روی جنین هم تاثیر منفی بگذارد. به همین دلیل هم قبل از این‌که به دنبال روشی برای درمان لک حاملگی باشید، باید بدانید که وجود این لکه‌ها کاملا طبیعی است و شما فقط می‌توانید برای جلوگیری از تشدید و کمرنگ‌تر شدن آنها، از روش‌هایی استفاده کنید.
سوال اینجاست که آیا همه خانم‌ها در دوران بارداری درگیر لک‌های پوستی می‌شوند؟ به احتمال زیاد شما هم خانم‌هایی را دیده‌اید که در دوران بارداری خود، هیچ نشانه‌ای از لک پوستی ندارند. در این شرایط، ژنتیک می‌تواند تاثیر زیادی روی این مسئله داشته باشد. به عنوان مثال، اگر خانم‌های فامیل نزدیک مانند مادر، خاله و یا عمه شما لک حاملگی دارند، به احتمال زیاد شما هم درگیر این مشکل خواهید شد. علاوه بر این موارد، مهم‌ترین دلیل به وجود آمدن لکه بارداری، عبارت‌اند از:
- اختلالات هورمونی
- ژنتیک و وراثت
- اختلالات ناشی از تخمدان پلی کیستیک
- بیماری‌های مختلف و به خصوص بیماری‌های مربوط به تیروئید
- قرار گرفتن بیش از حد در معرض تابش شدید نور خورشید
- مصرف برخی از داروهای مرتبط با پوست
لک حاملگی از چه زمانی به وجود می‌آید؟
هیچ زمان مشخصی برای به وجود آمدن این لک‌ها وجود ندارد و نمی‌توان گفت که در یک بازه زمانی مشخص، ایجاد می‌شوند. این لکه‌ها زمانی به وجود می‌آیند که میزان اختلالات هورمونی خانم‌های باردار به اوج خود برسد. به همین دلیل هم شما باید در هر دوره از بارداری خود، منتظر به وجود آمدن آنها باشید تا بتوانید راحت‌تر روشی برای درمان لکه‌های هورمونی صورت پیدا کنید.
روش‌های درمان لکه بعد از زایمان و دوران بارداری
شیوه‌های مختلفی برای درمان لکه‌های هورمونی صورت وجود دارند که برخی از آنها خانگی و برخی دیگر پزشکی هستند. سعی کنید تا حد امکان، از روش‌های خانگی و ساده‌تر برای درمان لکه بعد از زایمان استفاده کنید تا نیازی نباشد که هزینه زیادی برای خرید داروهای مختلف بپردازید. اگر با در نظر گرفتن این راهکارهای خانگی، همچنان لکه‌های دوران حاملگی روی صورت شما باقی ماندند، می‌توانید برای درمان آنها به پزشک مراجعه کنید.
استفاده از کرم روشن کننده و ضدلک
یکی از بهترین روش‌های درمان لک حاملگی که می‌تواند کمک بسیار زیادی به شما کند، استفاده از کرم‌های روشن‌کننده و ضدلک است. لازم به ذکر است که به هیچ عنوان نباید به‌صورت خودسرانه و بدون داشتن اطلاعات کافی، برای خرید این کرم‌ها اقدام نکنید؛ زیرا ممکن است حتی میزان لک‌های پوست شما را افزیش دهند.
به هیچ عنوان از کرم‌های روشن‌کننده‌ای که حاوی هیدروکینون هستند، استفاده نکنید. علاوه بر کرم‌های روشن‌کننده و ضد لک، ماسک‌ها، لوسیون‌ها و ژل‌های دیگری هم هستند که می‌توانند از بروز لک در صورت شما جلوگیری کنند. البته همان‌طورکه گفتیم، سعی کنید حتما با یک پزشک متخصص در این زمینه صحبت کنید تا مشکلی برای پوست شما به وجود نیاید.
استفاده از کرم ضدآفتاب در دوران بارداری
ممکن است در دوران بارداری، خیلی از خانم‌ها اهمیت زیادی به پوست خود ندهند و موقع بیرون رفتن از منزل، از کرم‌های ضدآفتاب استفاده نکنند. در بخش ابتدایی این مقاله هم گفتیم که قرار گرفتن در معرض مستقیم نور خورشید می‌تواند آسیب زیادی به پوست وارد کند و موجب به وجود آمدن لکه پوستی شود.
به همین دلیل هم برای این‌که از پوست خود در برابر نور خورشید محافظت کنید، حتما موقع بیرون رفتن از کرم‌های ضدآفتاب با spf حداقل 50 استفاده کنید. لازم به ذکر است که بعد از گذشت چند ساعت، باید حتما این کرم ضد آفتاب را مجددا تمدید کنید.
استفاده از کرم‌های مرطوب کننده
گاهی مواقع، لکه‌های پوستی در دوران بارداری به این دلیل به وجود می‌آیند که پوست بیش از اندازه خشک و بدون آب می‌شود. ازاین‌رو، شما باید از هر روشی استفاده کنید تا پوست خود را همواره مرطوب نگه دارید. بدین منظور، می‌توانید از کرم‌های آبرسان یا مرطوب‌کننده کمک بگیرید.
نوشیدن آب زیاد
شاید برای شما جالب باشد که بدانید حتی استفاده از نوشیدنی‌های زیاد در طول روز هم می‌تواند کمک زیادی در این زمینه به شما کند. شما باید هر کاری کنید که پوست‌تان کم آب نشود که رساندن مصرف نوشیدنی‌ها تا حداکثر، در این زمینه به شما کمک می‌کند.
دور ماندن از تابش مستقیم نور خورشید
حتی اگر شما از کرم ضد آفتاب هم استفاده می‌کنید، بهتر است تا حد امکان از تابش مستقیم نور خورشید دور بمانید. زیرا اشعه‌های خورشید برای پوست بسیار مضر هستند و می‌توانند موجب افزایش میزان و لکه‌های پوستی در دوران حاملگی شما شوند.
اگر هم مجبور شدید در ساعاتی که آفتاب شدید است از خانه خارج شوید، سعی کنید حتما از کرم ضد آفتاب، عینک آفتابی و کلاه نقاب‌دار استفاده کنید. رعایت این موارد می‌تواند تاثیر بسیار زیادی در درمان لک حاملگی شما داشته باشند.
رژیم غذایی مناسب
بدون شک می‌توان گفت که یکی از ساده‌ترین روش‌ها برای درمان خانگی لکه های قهوه ای روی صورت در دوران حاملگی و بعد از زایمان، این است که رژیم غذایی مناسب و سالمی داشته باشید. در بخش‌های بالا به اختصار توضیح دادیم که نوشیدن بیشتر آب می‌تواند تاثیر بسیار زیادی در این زمینه داشته باشد.
اکنون باید گفت که مصرف غذاهای سالم و داشتن یک رژیم غذایی مناسب، به شما کمک می‌کند که از افزایش لکه‌های پوستی جلوگیری کنید و آنها را کمرنگ‌تر هم کنید. به عنوان مثال، سعی کنید در رژیم غذایی خود، موادی مانند پروتئین، فیبر و آهن قرار دهید. مهم‌ترین غذاهایی که حاوی این مواد هستند، لبنیات و گوشت، سبزیجات، مواد گیاهی و میوه به شمار می‌روند. با مصرف این مواد غذایی سالم در منزل خود، می‌توانید کمک بسیار زیادی به درمان لک حاملگی خود داشته باشید.
ورزش
ممکن است خیلی از خانم‌ها فکر کنند که در دوران بارداری نباید هیچ‌گونه تحرکی داشته باشند و همواره استراحت کنند. این در حالی است شما باید کاری کنید که بدنتان سوخت‌وساز داشته باشد. بدین منظور، می‌توانید به صورت روزانه از ورزش‌های سبک‌تری مانند یوگا استفاده کنید.
به‌جز این‌که ورزش به صورت طبیعی می‌تواند کمک زیادی به درمان لک پوستی بعد از زایمان کند، موجب می‌شود که شما عرق کنید و پوست‌تان مدام مرطوب باقی بماند. علاوه بر این‌که خود شما هم بعد از ورزش، احساس خیلی بهتری خواهید داشت. فراموش نکنید که باید حتما تحت نظر یک مربی کارآزموده و ماهر ورزش کنید.
خواب کافی
در زمان بارداری، خیلی از خانم‌ها نمی‌توانند به اندازه کافی بخوابند و این مسئله علاوه بر مشکلات دیگر، می‌تواند منجر به وجود آمدن لکه بعد از زایمان شود. به همین دلیل هم شما می‌توانید تنها با خوابیدن تا 8 ساعت در شبانه‌روز، خیلی راحت از بروز این مشکل جلوگیری کنید. زیرا خواب کافی موجب می‌شود که هورمون‌های شما کمی متعادل‌تر شوند و احتمال بروز لکه‌های پوستی نیز کاهش پیدا می‌کند.
لیزر
اگر هیچ یک از روش‌های درمان گیاهی لک حاملگی برای شما راه‌گشا نباشند، به احتمال خیلی زیاد مجبور شوید از لیزر استفاده کنید. دستگاه‌های فوق‌العاده‌ای برای لیزر و از بین بردن لکه بعد از زایمان وجود دارند که شما می‌توانید بسته به شرایط خود، از یکی از آنها استفاده کنید.
بااین‌حال، باید گفت که برای استفاده از این روش نسبت به درمان گیاهی لک حاملگی که پیش از این گفتیم، باید هزینه خیلی بیشتری بپردازید. به همین دلیل هم بهتر است تا حد امکان، از روش‌های درمان خانگی لکه های قهوه ای روی صورت در دوران بارداری و بعد از زایمان کمک بگیرید. اگر هم مجبور شدید از لیزر استفاده کنید، اطمینان حاصل کنید که به یک پزشک کامل متخصص و مسلط مراجعه کرده‌اید.
درمان گیاهی لک حاملگی
علاوه بر روش‌های قبل، شیوه‌های دیگری نیز وجود دارند که شما خیلی راحت می‌توانید در منزل، تا حد زیادی از شدت لکه حاملگی خود بکاهید. پس اگر شما هم به دنبال یک روش گیاهی برای درمان لک حاملگی می‌گردید، حتما این بخش مطالعه کنید. برخی از بهترین روش‌های درمان گیاهی لک حاملگی که به شما کمک می‌کنند تا با استفاده از مواد گیاهی، این لکه‌ها را تا حد زیادی کنترل کنید، شامل موارد زیر می‌شوند.
روغن درخت چای
با استفاده از روغن درخت چای، خیلی راحت می‌توانید لکه‌های حاملگی خود را درمان کنید. نکته جالب توجه درباره این روش این است که نسبت به شیوه‌های دیگر، عوارض جانبی خیلی کمتری دارد و به همین دلیل هم می‌توانید بدون احساس خارش، سوزش و هرگونه التهابی، تا حد زیادی این لکه‌ها را درمان کنید.
بابونه
یکی دیگر از بهترین روش‌های درمان گیاهی لک حاملگی که می‌تواند کمک زیادی به شما کند و هزینه خیلی زیادی هم ندارد، استفاده از بابونه است. شما می‌توانید برای اطمینان از این قضیه، از کرم‌های روشن‌کننده بابونه هم برای از بین بردن لکه حاملگی خود کمک بگیرید.
اسطوخودوس
یکی دیگر از روش‌های درمان لکه پوستی بعد از زایمان که خیلی راحت می‌توانید در منزل از آن استفاده کنید، اسطوخودوس است. اسطوخودوس که خاصیت ضدباکتریایی دارد، می‌تواند کمک بسیار زیادی به از بین بردن لکه‌های قهوه ای روی صورت شما داشته باشد.
رزماری
شما می‌توانید با استفاده از رزماری، تا حد زیادی لکه‌های بعد از زایمان خود را درمان کنید. دلیل این موضوع هم این است که رزماری خاصیت ضد باکتریایی دارد و موجب می‌شود که پوست شما در برابر لکه‌های دوران حاملگی تا حد زیادی درخشان و شفاف‌تر شود.
آلوئه‌ورا
به احتمال زیاد همه شما می‌دانید که آلوئه‌ورا تا چه حد می‌تواند برای روشن شدن پوست تاثیرگذار باشد. ازاین‌رو، شما می‌توانید از این ژل فوق‌العاده برای درمان گیاهی لک حاملگی خود نیز استفاده کنید. می‌توانید هم از انواع ژل‌ها و ماسک‌های حاوی ژل آلوئه‌ورا استفاده کنید و هم به صورت طبیعی، این گیاه را باز کرده و آن را روی صورت خود بزنید.
زردچوبه
زردچوبه هم می‌تواند یکی دیگر از مواد فوق‌العاده برای درمان خانگی لکه های قهوه ای روی صورت در دوران حاملگی و بعد از زایمان در نظر گرفته شود. شاید برای شما جالب باشد که بدانید خیلی از افراد اعتقاد دارند که زردچوبه می‌تواند به‌عنوان یکی از قوی‌ترین ضدلک‌ها در سراسر جهان مورد استفاده قرار بگیرد. کرم‌های روشن‌کننده زیادی هم با استفاده از زردچوبه تولید شده‌اند که شما می‌توانید از آنها برای روشن‌تر شدن لکه‌های قهوه ای روی پوست خود استفاده کنید.
زنجبیل
در نهایت، آخرین روشی که ما برای درمان لک پوستی بعد از زایمان به شما پیشنهاد می‌کنیم، استفاده از زنجبیل است. زنجبیل هم مانند موارد قبلی، خاصیت ضدباکتریایی دارد و می‌تواند کمک زیادی به درمان گیاهی لک حاملگی کند.
سخن پایانی
درمان لک حاملگی در عین این‌که خیلی دشوار و چالش‌برانگیز به نظر می‌رسد، کار خیلی ساده‌ای است. همان‌طورکه متوجه شدید، روش‌های مختلفی برای درمان لک پوستی بعد از زایمان وجود دارند که شما می‌توانید بر اساس شرایط خود، هر یک از این روش‌ها را بکار بگیرید. البته توجه داشته باشید که میزان لک پوستی شما هم در این امر تاثیر زیادی دارد. به عنوان مثال، اگر لک پوستی خیلی زیاد و عمیقی داشته باشید، به احتمال زیاد باید حتما به پزشک مراجعه کنید و از طریق لیزر، آن را درمان نمایید.