همه ما حداقل یک بار هم که شده، خوابیدن با آرایش را تجربه کرده ایم. ممکن است شما تا دیر وقت کار کنید، تا دیروقت بیرون بمانید، یک پرواز دیروقت داشته باشید یا مقابل تلویزیون چرت بزنید. مهم نیست دلیلش چیست، شما آنقدر روز خسته کننده ای داشته اید که نمی توانید آرایش خود را قبل از رفتن به رختخواب پاک کنید. اگرچه ممکن است این کار بی ضرر به نظر برسد، اما اگر به یک عادت تبدیل شود می تواند برای پوست شما بسیار مخرب باشد. در ادامه این مطلب قصد داریم مضرات خوابیدن با آرایش را به شما معرفی کنیم.
چگونه خوابیدن با آرایش روی پوست شما تاثیر می گذارد؟
اولین چیزی که ممکن است متوجه شوید تاثیری است که خوابیدن با آرایش روی پوست شما می گذارد. ما در مورد آکنه، تحریک و پیری زودرس پوست صحبت می کنیم. سامر جابر، MD، استادیار بالینی در بیمارستان Mt. Sinai و متخصص پوست دارای گواهی هیئت مدیره با درماتولوژی واشنگتن اسکوئر در شهر نیویورک می گوید: «خوابیدن با آرایش واقعاً بد است، زیرا منافذ پوست شما مسدود می شوند. این می تواند به طور قابل توجهی جوش ها، آکنه، خشکی پوست و تحریک را افزایش دهد.»
پوست شما از خواب به عنوان زمانی برای بهبودی از استرس های مختلف در طول روز استفاده می کند. همچنین از خواب برای ریختن و بازسازی سلول های خود استفاده می کند. شما با گذاشتن لایه ای از آرایش، مانعی در برابر فرآیند لایه برداری و بازسازی طبیعی پوست خود ایجاد می کنید. علاوه بر این، آرایش در واقع به رادیکال های آزاد موجود در محیط می چسبد (اغلب ناشی از آلودگی)، بنابراین پاک نکردن آرایش به این ناخالصی های مضر فرصت بیشتری برای آسیب رساندن به پوست شما می دهد. رادیکال‌های آزاد کلاژن را می شکنند که با گذشت زمان منجر به بروز خطوط ریز و پیری زودرس می شود.
چگونه آرایش روی چشمان شما تاثیر می گذارد؟
خوابیدن با آرایش چشم می تواند به خصوص به حساس ترین نواحی صورت شما یعنی چشم ها آسیب برساند. چرت زدن و خوابیدن با آرایش کامل چشم، شما را در معرض خطر التهاب چشم، عفونت، قرمزی پلک و ساییدگی قرنیه قرار می دهد. این می تواند ناشی از مالش ذرات آرایش بر روی سطح چشم شما باشد. از آنجایی که ناحیه چشم بسیار ظریف و حساس است، شما باید ریمل، خط چشم و سایه خود را بردارید تا با چشم هایی ملتهب و قرمز از خواب بیدار نشوید.
مضرات خوابیدن با آرایش
در ادامه شما را با عوارض خوابیدن با آرایش آشنا می کنیم.
پیری زودرس و تخریب کلاژن
تنبلی در پاک کردن آرایش می تواند منجر به پیری زودرس و تخریب کلاژن شود. دکتر وی به ما می گوید: “خوابیدن با آرایش ایده خوبی نیست. اول، آرایش می تواند آلودگی ها و آلاینده های محیطی را در داخل پوست به دام بیندازد و این نوع استرس محیطی می تواند منجر به افزایش رادیکال های آزاد شود که باعث جهش DNAو تخریب کلاژن شود و به مرور زمان منجر به پیری زودرس خواهد شد.”
عود کردن آکنه؛ از عوارض خوابیدن با آرایش
احتمالاً پس از خوابیدن با آرایش کامل، با یک یا دو (یا حتی چندین مورد) جوش از خواب بیدار شده اید و این تصادفی نیست. دکتر وی می گوید: «استفاده طولانی مدت از آرایش در هنگام خواب می تواند منافذ پوست را مسدود و در نتیجه آکنه ایجاد کند.»
از مهمترین مضراتی که خوابیدن با آرایش به همراه دارد می توان به بروز پیری زودرس، عود کردن آکنه، خشکی پوست، التهاب چشم، عفونت چشم، گرفتگی فولیکول های مژه و همچنین پوسته پوسته شدن لب ها اشاره کرد.
خشکی پوست در اثر خوابیدن با آرایش
دکتر وی خاطرنشان می کند: «خوابیدن با آرایش می تواند در روند ریزش طبیعی یا لایه برداری پوست اختلال ایجاد کند. این می تواند منجر به یک چهره کدرتر، خشک و ناسالم شود.»
چشم های ملتهب و پوست تحریک شده
دکتر وی توصیه می کند: «پاکسازی ملایم پوست یک عامل کلیدی در کاهش انتشار باکتری ها، ویروس ها و قارچ های مضر است. آرایش چشم، به ویژه ریمل، می تواند حاوی پاتوژن های مضر باشد که منجر به التهاب و عفونت در داخل و اطراف چشم می شود. یک روتین پاک سازی روزانه می تواند به کاهش تاثیر آلودگی هوا روی پوست شما نیز کمک کند.»
دکتر وی اضافه می کند که التهاب همچنین می تواند در نتیجه یک واکنش آلرژیک باشد. آرایشی که مانند داروهای موضعی تحت نظارت سازمان غذا و دارو نیست، ممکن است از موادی تشکیل شده باشد که پوست را ملتهب و تحریک کند، به خصوص اگر برای مدت طولانی روی پوست بماند. پوست ظریف اطراف چشم به ویژه آسیب پذیرتر است. منجر به درماتیت تماسی آلرژیک و تحریک کننده پوست یا لکه های قرمز، خارش و پوسته پوسته می شود.
اگر اغلب اوقات قبل از خواب آرایش خود را پاک می کنید و فقط چند بار خوابیدن با آرایش را تجربه کرده اید، نگران نباشید. به گفته دکتر وی، «یک یا دو روز پاک نکردن آرایش بعید است که اثرات منفی طولانی مدت داشته باشد، اما تبدیل شدن آن به عادت می تواند توانایی پوست شما را برای پیری زودرس و به خطر انداختن سلامت کلی آن تقویت کند.»
گرفتگی فولیکول های مژه
خوابیدن با ریمل و خط چشم ممکن است منجر به مسدود شدن فولیکول های مو و غدد چربی روی پلک های شما شود. زمانی که این نواحی مسدود می شوند، برجستگی های کوچکی به نام گل مژه یا هوردئولوم ها ایجاد می شوند.
مژه های شکسته در اثر خوابیدن با آرایش
این هم یکی دیگر از مشکلات خوابیدن با آرایش و ریمل است. خوابیدن با ریمل می تواند باعث شکننده شدن مژه ها، شکستن آسان و حتی ریزش سریع تر شود.
لب های ترک خورده
متأسفانه، همان رژ لب فوق العاده تان که بسیار دوستش می دارید، در صورت پاک نکردن در طول خواب شبانه می تواند رطوبت لب های شما را از بین ببرد. خوابیدن با هر نوع رژ لب منجر به خشکی و ترک خوردن لب ها می شود. بهتر است به جای آن به سراغ بالم لب مرطوب کننده بروید!
آلوده شدن بالش
عواقبی که خوابیدن با آرایش برای پوست شما ایجاد می کند، یک طرف و آلوده شدن بالش شما در یک طرف دیگر مضرات آن قرار می گیرد. عدم باقی ماندن سایه چشم براق روی بالش یا ملحفه هایتان دلیل دیگری برای پاک کردن آرایش قبل از رفتن به رختخواب است.
اگر بقایای آرایش روی بالش شما باقی بماند، تقریباً به همان اندازه باقی ماندن آن روی صورت شما برای پوست تان مضر است. حتماً روبالشی خود را به طور مرتب بشویید، اما سعی کنید در وهله اول از باقی ماندن آرایش روی پوست خود جلوگیری کنید.
راه هایی برای جلوگیری از خوابیدن با آرایش
در اینجا چند راه برای جلوگیری از خوابیدن با آرایش وجود دارد:
- یک روتین مراقبت از پوست در شب داشته باشید که به سلامت و شادابی پوست شما نیز کمک بسیاری می کند.آنقدر تمرین کنید که حتی اگر خسته هم هستید، این روتین شبانه را قبل از خواب انجام دهید.
- به جای اینکه منتظر بمانید آرایش خود را در ساعات پایانی شب پاک کنید، قبل از صرف شام این کار را انجام دهید. با این کار، حتی اگر بعد از شام هم چرت تان گرفت، آرایش خود را کاملا پاک کرده اید.
- دستمال های پاک کننده آرایش تمیز را روی پاتختی خود نگه دارید.شستن صحیح صورت بهتر است، اما اگر واقعا خیلی خسته هستید، داشتن دستمال مرطوب در همان جا می تواند به شما کمک کند تا در رختخواب آرایش خود را پاک کنید. در واقع آنها خیلی بهتر از هیچی هستند.
این موارد بیشتر در مورد این است که مطمئن شوید پاک کردن آرایش در شب به عادتی تبدیل می شود که لازم نیست دیگر نگران آن باشید.
برای جلوگیری از خوابیدن با آرایش، بهترین راه حل این است که به یک روتین مراقبت از پوست شبانه متعهد شوید. لیستی از بهترین محصولات شوینده و مراقبت پوستی را تهیه و به انجام آن عادت کنید تا هر شب قبل از خواب انجام دهید.
به یک روال مراقبت از پوست متعهد شوید
بنابراین چه کاری می توانید انجام دهید تا از بروز همه این مسائل مربوط به پوست جلوگیری کنید؟ خیلی ساده است: به یک روال مراقبت از پوست شبانه متعهد شوید. دکتر وی می گوید: “در طول خواب عمیق، هورمون های شفابخش مانند هورمون رشد و ملاتونین افزایش می یابد و در نتیجه سرعت بازسازی سلولی سریع تر می شود. همانطور که قبلا ذکر شد، خوابیدن با آرایش ممکن است از بسیاری جهات مانع این فرآیندها شود. پاکسازی ملایم آرایش و استفاده از مواد آرایشی و مرطوب کننده های مفید روی پوست به فرد کمک می کند تا فرآیندهای ترمیم و بازسازی پوست را در طول خواب به حداکثر برساند.
با این حال، اگر اغلب اوقات زود و بلافاصله بعد از شام به خواب می روید، توصیه می شود روتین مراقبت پوستی خود را قبل از شام اجرایی کنید. در ادامه به معرفی و بررسی بهترین محصولات شوینده و مراقبت پوستی خواهیم پرداخت.
استفاده از این لایه بردار برای پاکسازی عمقی پوست، بهترین موهبت صبحگاهی است. چرا که صبح بعد از بیدار شدن از خواب، با پوستی شاداب و سالم مواجه خواهید شد. آن را روی صورت به طور دورانی ماساژ دهید و حدود 10 تا 15 دقیقه صبر کنید. سپس آن را بشویید تا جوش های ریز و جوش های سرسیاه به طور قابل توجهی کوچک تر شوند.
این ماسک زغال که توسط آب و اصطکاک فعال می شود، به معنای واقعی کلمه ناخالصی ها را از پوست شما خارج می کند. این محصول فوق العاده تسکین دهنده و موثر است.
آنزیم های میوه به آرامی در این ماسک ژل کار می کنند تا پوست را لایه برداری کنند و چهره ای روشن تر و صاف تر نشان دهند.
این سرم معجزه آسا ظاهر خطوط و چین و چروک و همچنین رنگدانه های ناهموار را کاهش می دهد. همچنین به تبدیل پوست خشن به پوستی صاف نیز کمک می کند. ناگفته نماند که این محصول یکی از موارد مورد علاقه روزی هانتینگتون وایتلی است.
چهره کدر را فراموش کنید: این پدها سلول های مرده و تجمع یافته در منافذ را لایه برداری می کنند تا ظاهری یکنواخت تر و درخشان تر داشته باشند. در عرض چند دقیقه درخشش جوانی خود را به دست خواهید آورد.
اگر شب ها با آرایش بخوابیم چه اتفاقی می افتد؟
اول از همه، با یک لکه روی بالش خود از خواب بیدار می شوید. البته خبر خوب این است که هر از چند گاهی یک شب خوابیدن با آرایش منجر به آرماگدون پوست نمی شود؛ مگر اینکه پوست بسیار حساسی داشته باشید.
با این حال، باید فوراً با شستن کامل صورت و استفاده از محصولات مراقبت از پوست، آسیب را کاهش دهید. این باید هر گونه جوش و سایر نتایج فوری ناشی از خوابیدن با آرایش را از بین ببرد. قبل از انجام این کار در صورتی که پوست شما آسیب دیده باشد، دست های خود را خوب بشویید.
سپس روبالشی خود را عوض کنید. اگر در حال سفر هستید و در هتل استقرار دارید و نمی خواهید نظافت کامل انجام شود، به یکی از بالش های اضافی روی بیاورید. روبالشی قبلی شما باید شسته شود.
اما بهترین کار این است که در وهله اول با آرایش نخوابید. مطمئن شوید که روتین پوست شب خود را صرف نظر از اینکه چقدر خسته هستید یا چقدر دیر شده است انجام دهید و آن دستمال های پاک کننده آرایش را به عنوان پشتیبان روی میز خواب خود نگه دارید.
دکتر جابر اکیداً توصیه می کند که خانم ها بعد از ظهر صورت خود را بشویند. این کمک می کند تا مطمئن شوید که تمام لوازم آرایش از روی پوست تان پاک می شود. دکتر جابر می گوید: «نحوه شستن و تمیز کردن پوست به هر بیمار و همچنین به نوع پوست بستگی دارد. برای کسانی که پوست چرب تری دارند، شوینده ها و دستمال های کف دار ممکن است مؤثرتر باشند. برای کسانی که پوست حساسی دارند، یک پاک کننده ملایم بدون کف ممکن است بهتر باشد. حداقل، یک بار با دستمال پاک کننده مانند حوله های پاک کننده به صورت خود بمالید. این محصول بدون چربی، غیر کومدون زا هستند و آلودگی، عرق و آرایش را از بین می برند. همچنین نیازی به آبکشی و شستشو ندارند. بنابراین، بهترین گزینه برای مصرف در تخت خواب هستند.
اگر عادت کنید شب ها بدون این که آرایش خود را پاک کنید بخوابید، باید به زودی منتظر بروز چین و چروک، جوش و آکنه روی پوست خود باشید. علاوه بر این، پوست شما همیشه کدر و غیر شفاف به نظر می رسد. برای جلوگیری از این کار، به توصیه های ما در این مطلب عمل کنید تا همواره پوستی شاداب، جوان و لطیف داشته باشید.
سخن آخر
خوابیدن با آرایش یکی از عادات اشتباهی است که منجر به آسیب های جبران نشدنی پوست می شود. اگر هر شب با آرایش به رختخواب می روید، باید بدانید که این کار علاوه بر این که بالش شما را آلوده می کند، زمینه را برای بروز چین و چروک، پیری زودرس و افزایش آکنه نیز فراهم می آورد. علاوه بر این، پوست شما همیشه کدر و ناسالم به نظر می رسد. بنابراین، بهترین راه حل این است که شب قبل از خواب پوست خود را با یک شوینده مناسب بشویید و روتین مراقبت پوستی موثر داشته باشید. در این مطلب به بررسی مضرات خوابیدن با آرایش و همچنین راه حل های جلوگیری از آن پرداختیم که امیدواریم مورد توجه تان قرار بگیرند.
سوالات متداول
در ادامه قصد داریم به رایج ترین سوالات در مورد خوابیدن با آرایش پاسخ دهیم.
خوابیدن با آرایش چه بلایی سر پوست ما می آورد؟
خوابیدن با آرایش باعث می شود ذرات گرد و غبار و آلودگی هوا به آرایش بچسبد و برای مدت طولانی روی پوست و منافذ آن قرار بگیرد. این عامل منجر به شکستن کلاژن شده و راه را برای تولید سلول های پوستی جدید مسدود می کند. به همین دلیل پوست زودتر دچار پیری و چین و چروک شده و همیشه کدر و پر از آکنه خواهد شد.
اگر هر شب با ریمل و خط چشم می خوابید، باید بدانید که طولی نخواهد کشید تا منافذ مژه هایتان مسدود شده و زمینه ایجاد گل مژه فراهم می شود. همچنین، مژه هایتان زودتر می شکند و دچار ریزش می شود. به همین دلیل، همیشه کوتاه و کم پشت به نظر می رسد. علاوه بر این، احتمال بروز عفونت های چشمی را نیز به همراه دارد و درمان آن معمولا طولانی مدت و سخت خواهد بود.
اگر حتی از رژلب گران قیمت و مرغوب هم استفاده می کنید، خوابیدن با آن در طول شب می تواند مشکلاتی را برای لب های شما ایجاد کند که مهمترین آن خشکی و پوسته پوسته شدن لب ها است. سعی کنید به جای آن از بالم لب استفاده کنید.
بهترین کاری که می توان برای جلوگیری از خوابیدن با آرایش کرد این است که یک روتین مراقبت از پوست موثر داشته باشیم. همچنین سعی کنیم این روتین را در ساعات اولیه شب انجام دهیم تا خستگی مانع از انجام آن نشود.