زمانی که دوش می‌گیرید بعد از بیرون آمدن از حمام، همیشه این آلودگی‌ها نیستند که از بدن شما جدا می‌شوند. بلکه حتماً توده‌های مو را نیز می‌بینید که کف حمام ریختند. دلیل ریزش مو در حمام بسیار متعدد است. البته ریزش مو تا حد زیادی طبیعی به نظر می‌رسد، اما اگر این ریزش بسیار شدید باشد، باید فکری به حال آن کنید. یکی از دلایل ریزش مو، اسکراب کردن کف سر است. زمانی که شامپو می‌زنید و ریشه موهای خود را ماساژ می‌دهید، کف سر از چربی و آلودگی‌ها پاک می‌شود. از طرفی برخی از موهایی که ممکن است به هر دلیلی که ریشه آن‌ها سست شده باشد نیز از سر جدا می‌شوند. این موضوع فارغ از جنسیت رخ می‌دهد اما ممکن است در خانم‌ها به دلیل بلند بودن موها، شایع‌تر از مردان باشد. ما در این مقاله به بررسی علت ریزش موها خواهیم پرداخت.
مراحل رشد موها
برای رشد موها چندین مرحله گوناگون وجود دارد. طبق تحقیقات انجام شده در سال 2017، فرایند رشد موها به شیوه زیر پیش می‌رود:
- آناژن: حدود 85 تا 90 درصد از موهای شما در هر زمان مشخصی از فرایند رشد فعال هستند.
- کاتاژن: تقریباً 10 درصد از موهای شما در چنین مرحله‌ای رشد دژنراتیو دارند.
- تلوژن: 5 تا 10 درصد از موها در هر زمانی از این مرحله استراحت می‌کنند.
علت ریزش مو در زنان و مردان تنها مربوط به رشد موها نیست. بر اساس تحقیقات مختلف، زمانی که این مراحل در حالت طبیعی و تعادل قرار دارند، هر فرد به طور میانگین روزانه 100 تار مو از دست می‌دهد. موهای شما در مرحله تلوژن می‌ریزد، اما اگر این فازها دچار عدم تعادل شوند، ممکن است موهای بیشتری وارد مرحله تلوژن شوند. در نتیجه شما شاهد بالارفتن میزان ریزش مو هستید.
چرا موها در حمام می ریزند؟ علت ریزش مو در حمام چیست؟
پیش از این که در مورد ریزش موهای خود هنگام دوش گرفتن نگران باشید، لازم است چند عامل مختلف را در نظر بگیرید. این عوامل به شرح زیر هستند:
ضخامت موهای افراد
افرادی که موهای ضخیمی دارند، معمولاً تعداد موهای آن‌ها بیشتر است. به همین دلیل این افراد ممکن است در حین دوش گرفتن موهای بیشتری از دست بدهند. شما در زمان شامپو زدن یا حالت دادن به موها، پوست سر خود را تحریک می‌کنید. اگر از آخرین زمان دوش گرفتن به چند روز گذشته بازگردد، ممکن است این ریزش افزایش پیدا کند. یکی دیگر از عوامل ریزش مو شانه کردن موها در حین دوش گرفتن است. اگر تابه‌حال این کار را انجام داده باشید، قطعاً متوجه شده‌اید که هنگام برس زدن در حمام، موهای شما چندبرابر حالت عادی می‌ریزد. برس زدن نیز دلیل ریزش مو در حمام به‌شمار می‌رود. موها در حالت عادی نیز زیاد می‌ریزند، اما ممکن است در حمام بیشتر متوجه این موضوع شوید.
سایر عوامل ریزش مو در حمام
چه عوامل دیگری می‌تواند ریزش مو را تشدید نماید؟ اگر احساس می‌کنید که ریزش موی شما در حمام بسیار بیشتر از میزان معمول است یا در هنگام شانه زدن موی بسیار زیادی در برس وجود دارد، عوامل زمینه‌ای آن را نیز در نظر بگیرید.
افزایش توده‌های مو در هنگام دوش گرفتن می‌تواند ناشی از تلوژن افلوویوم نیز باشد. این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که موهای زیادی در فاز تلوژن قرار دارند و به همین دلیل راحت‌تر می‌ریزند. رایج‌ترین محرکی که برای افزایش این ریزش وجود دارد، استرس و فشار عصبی است.
استرس ممکن است عامل فیزیکی یا احساسی داشته باشد. حالت فیزیکی آن هنگام کاهش وزن یا بعد از گذشت یک بیماری رخ می‌دهد. چنانچه وضعیت خود را در 3 ماه گذشته مرور کنید، قطعاً متوجه ارتباط استرس با ریزش موهای خود می‌شوید.
اگر فکر می‌کنید که استرس دلیل اصلی ریزش نیست، بهتر است با یک پزشک مشورت کنید. برای ملاقات با پزشک باید الگوی ریزش موهای خود را در نظر بگیرید. زیرا ممکن است دلیل ریزش مو در حمام استرس نباشد. زمانی که در مرحله تلوژن افلوویوم هستید، ریزش مو در سراسر موهای شما وجود دارد. چنانچه ریزش بسیار عمیق باشد، ممکن است فکر کنید که موهای شما بسیار نازک شدند. بیماری‌هایی مانند آلوپسی آره آتا سبب می‌شوند، موها به حالت تکه‌ای بریزند. این علت کمی متفاوت است، اما می‌توان آن را درمان کرد.
جلوگیری از ریزش موها در حمام
اگر ریزش موهای شما بسیار شدید است لازم است اقداماتی را برای کاهش آن انجام دهید، برخی از این اقدامات به‌صورت زیر هستند:
از بین بردن استرس
سعی کنید میزان استرس خود را کاهش دهید. استرس یکی از عوامل اصلی ریزش مو به شمار می‌رود. چنانچه لازم است برای کاهش استرس خود با یک روان‌شناس صحبت کنید. اقداماتی مانند خواب بیشتر، یوگا، مدیتیشن یا ورزش‌کردن می‌تواند در کاهش استرس مؤثر باشد. سعی کنید به طور روزانه 10 الی 15 دقیقه برای خود وقت بگذارید.
این موضوع همیشه امکان‌پذیر نیست. اما می‌توانیم به عواملی که باعث استرس شما می‌شوند، پی ببریم. به طور مثال، برخی از افراد ممکن است مشغله‌های کاری زیادی داشته باشند. فردی ممکن است مشکلات احساسی با اطرافیان خود داشته باشد. این عوامل می‌توانند ریزش موهای شما را افزایش دهند. دلیل ریزش مو در حمام به عوامل ارثی و ژنتیکی نیز باز می‌گردد.
در چنین شرایطی باید منبع استرس خود را حذف کرده یا کاهش دهید. مثلاً حجم ساعات کاری خود را کم کنید. سعی کنید آخر هفته‌ها را با دوستان و افرادی که دوست دارید، سپری کنید.
تغییر دادن رژیم غذایی برای کاهش ریزش مو در حمام
موها و بدن شما برای رشد به مواد معدنی و ویتامین‌های گوناگونی نیاز دارند. این ویتامین‌ها شامل موارد زیر می‌شوند:
- آهن
- روی
- ویتامین A
- ویتامین D
- سلنیوم
- مواد مغذی
شما باید غذاهای مغذی بیشتری را به رژیم غذایی خود اضافه کنید. یکی از منابع بسیار عالی برای تأمین انواع ویتامین‌ها، سبزیجات و میوه‌ها به شمار می‌روند. قطعاً توجه نمودن به این مسئله می‌تواند، به سلامت موهای شما کمک کند.
مراقبت از مو برای جلوگیری از ریزش در حمام
اگر موهای خود را محکم برس می‌زنید، باید در انتظار عواقبی مانند ریزش مو باشید. حالت دادن موها با حرارت، استفاده مکرر از سشوار و اتو مو ریزش موهای شما را تشدید می‌کند. هرگز از مواد شیمیایی قوی روی موهای خود استفاده نکنید. این مواد سبب شکسته شدن ساقه مو می‌شوند و ریزش آن را افزایش می‌دهند. اقداماتی که می‌توانید در این زمینه انجام دهید، شامل استفاده از یک شامپو ملایم، خشک‌کردن موها در هوای آزاد، سفت نبستن موها با کش است. با این کار دلیل ریزش مو در حمام کم‌کم از بین رفته و موها نمی‌ریزند. رعایت کردن همگی این موارد برای جلوگیری از ریزش مو الزامی است.
کاهش دفعات دوش گرفتن و فاصله بین آن‌ها
در خصوص دوش گرفتن، برخی از افراد معتقدند که کاهش تعداد دفعات آن می‌تواند ریزش موها را کاهش دهد. چنانچه با آب بسیار داغ حمام می‌گیرید یا از محصولات تحریک‌کننده مو استفاده می‌کنید، ممکن است کاهش میزان دوش گرفتن ریزش مو را کاهش دهد. اگر ریزش موهای شما طبیعی باشد، لازم نیست زیاد روی این موضوع حساس باشید.
راهکار‌های جلوگیری از ریزش مو
روش‌هایی وجود دارد که با استفاده از آن‌ها می‌توانید، ریزش موهای شما را کاهش دهید. این روش‌ها عبارتند از:
شستن موها به‌صورت روزانه
بهتر است در فواصل معین دوش بگیرید و موهای خود را بشویید. فراموش نکنید که برای دوش گرفتن از شامپوهای مناسبی استفاده کنید. شامپو بیش از هر چیزی باید با جنس موهای شما متناسب باشد.
جلوگیری از کشیده‌شدن موها
موها انعطاف‌پذیری بالایی دارند، اما کشیده‌شدن آن‌ها نباید به‌گونه‌ای باشد که بافت موها دچار آسیب شود. مثلاً مدل‌های دم اسبی یا بافت‌های ریز و محکم موها را از ریشه می‌کشند. بدین ترتیب با گذشت زمان ریشه موها سست می‌شود و موها آسیب می‌بیند. بنابراین کشیده شدن موها به هر طریقی می تواند دلیل ریزش مو در حمام باشد.
کاهش استفاده از اتو مو و سشوار
لوازم حرارتی مانند اتو مو و سشوار می‌تواند به موها آسیب جدی وارد کند. این لوازم فولیکول موهای شما را دهیدراته می‌کند و به بافت آن‌ها آسیب می‌زند.
کاهش استفاده از رنگ مو
مواد شیمیایی مانند رنگ موها می‌توانند ریزش موهای شما را افزایش دهند. اگر موهای خود را زیاد رنگ می‌کنید یا از دکلره استفاده می‌کنید، برای حل مشکل باید آن‌ها را کنار بگذارید. از محصولاتی که حاوی پراکسید هستند، تحت هیچ شرایطی استفاده نکنید.
استفاده از شامپوی ضد ریزش و ماسک مو
شامپو و ماسک مو می‌تواند چربی موهای شما را کاهش دهد. مواد سازنده این لوازم بسیار قوی هستند. زمانی که قصد خرید ماسک یا شامپو دارید، به مواد سازنده آن توجه زیادی کنید. بهتر است تا جایی که امکان دارد، از لوازمی استفاده کنید که از محصولات طبیعی ساخته شدند. اگر حین استفاده از یک شامپو متوجه شدید که ریزش موهای شما بیشتر شده است، سریعاً آن را عوض کنید. در مقاله دیگری بهترین شامپو ضد ریزش را معرفی کرده‌ایم.
استفاده از برس‌های نرم و حاوی الیاف طبیعی
چنانچه برای برس کشیدن موهای خود از یک برس با الیاف طبیعی استفاده کنید، میزان سبوم موجود روی موها بیشتر می‌شود. استفاده از برس‌های خشن و فلزی دلیل ریزش مو در حمام است. انبوهی از پروتئین‌های کراتین روی مو وجود دارند. برس را باید در جهت بالابه‌پایین و کاملاً آرام روی موها بکشید. انجام این کار به طور دقیق سبب می‌شود، موها نرم و صاف شوند. از طرفی در هنگام دوش گرفتن نیز میزان زیادی از موهای شما نمی‌ریزد.
استفاده از مواد طبیعی برای کاهش ریزش مو در حمام
در ادامه با برخی مواد طبیعی که برای موها معجزه می‌کنند، آشنا می‌شوید.
روغن نارگیل
آسیب‌دیدگی‌های ناشی از سشوار و حالت دادن موها را می‌توان با استفاده از روغن نارگیل کاهش داد. روغن نارگیل حاوی اسید لوریک است. این اسید به پروتئین‌های روی مو وصل می‌شود و سپس از شکنندگی موها جلوگیری می‌نماید. اگر موهای خود را با این روغن ماساژ دهید، جریان خون در سر شما افزایش می‌یابد و موها رشد بهتری خواهند داشت.
روغن زیتون
برای نرم کردن عمیق موها می‌توانید مقداری از روغن زیتون را روی موهای خود ماساژ دهید. این روغن از شکنندگی و خشکی موها جلوگیری می‌کند. روغن زیتون در رژیم غذایی مدیترانه‌ای استفاده زیادی دارد و می‌تواند به کاهش ریزش موی ژنتیکی، کمک نماید. برای استفاده از آن کافیست با دو قاشق غذاخوری روغن، موهای خود را ماساژ دهید و بعد از گذشت 30 دقیقه موها را شست‌وشو دهید.
رژیم غذایی مدیترانه‌ای
مواد اصلی رژیم غذایی مدیترانه‌ای گیاهان تازه و سبزی‌های خام است. این رژیم می‌تواند دلیل ریزش مو در حمام را به طور کلی از بین ببرد. این رژیم می‌تواند خطر بیماری آلوپسی که سبب طاسی سر می‌شود را کاهش دهد. همچنین رژیم مدیترانه‌ای می‌تواند شروع بیماری را به تأخیر اندازد. اگر سه روز در هفته از سبزیجاتی مانند جعفری و ریحان استفاده کنید، تأثیر مثبت آن را می‌بینید.
پروتئین‌ها
یکی از پروتئین‌های تشکیل‌دهنده فولیکول مو، کراتین است. کمبود برخی از آمینواسیدها که در ساختار مو وجود دارند، می‌تواند سبب ریزش آن شود. رژیم غذایی که سرشار از پروتئین باشد، می‌تواند از ریزش موهای شما جلوگیری کند. غذاهایی مانند لبنیات کم‌چرب، بوقلمون، آجیل، نخودفرنگی، مرغ، لوبیا، ماهی و تخم‌مرغ سرشار از پروتئین هستند.
ویتامین A
ویتامین A در دسته رتینوئیدها قرار می‌گیرد و پیش از این درباره خواص ویتامین آ برای پوست توضیح داده بودیم. این ویتامین سبب افزایش رشد مو می‌شود. ویتامین آ با افزایش تولید سبوم، سبب سالم‌سازی پوست سر می‌شود و از موها مراقبت می‌کند. برای تأمین ویتامین A موردنیاز بدن خود از مواد غذایی مانند اسفناج، سیب‌زمینی و فلفل شیرین استفاده کنید.
مولتی‌ویتامین‌ها
در فرایند بازسازی سلولی و نگهداری موها، ویتامین‌های B، A، D و C همچنین سلنیوم و آهن نقش دارند. افراد می‌توانند برای تأمین مولتی‌ویتامین‌های بدن خود، به داروخانه یا فروشگاه رجوع کنند و طبق نظر پزشک آن‌ها را خریداری نمایند. اگر دلیل ریزش مو در حمام کمبود مولتی ویتامین‌ها باشد، به‌راحتی می‌توان آن را جبران کرد.
ویتامین D
اگر کمبود این ویتامین را در بدن خود جبران کنید، قطعاً موهای شما رشد بهتری خواهند داشت. از طرفی ریزش موها نیز به میزان زیادی کاهش می‌یابد. شما می‌توانید بر اساس نظر پزشک روزانه بین 800 تا 1000 واحد ویتامین D برای تأمین نیاز بدن خود مصرف کنید.
بیوتین
بیوتین یکی از موادی است که سبب سنتز اسیدهای چرب در بدن می‌شود. در چرخه رشد و احیای مو، وجود این ماده ضروری است. یکی از دلایل ریزش مو می‌تواند کمبود بیوتین باشد. اگر در طول روز 3 تا 5 میلی‌گرم بیوتین مصرف کنید، این نیاز جبران می‌شود. اما حواستان باشد که برای این کار حتماً باید پزشک خود را در جریان قرار دهید.
نخل اره‌ای
گیاه نخل اره‌ای از طریق میوه درخت کاج کوتوله آمریکایی حاصل می‌شود. استفاده از این ماده سبب حفظ تعادل تستوسترون در بدن مردان می‌شود. اگر روزانه 200 میلی‌گرم از این ماده را استفاده کنید، از ریزش موهای شما جلوگیری می‌شود.
جینسنگ
با مصرف گیاه جینسنگ می‌توان دلیل ریزش مو در حمام را برطرف کرد. مواد فوتوشیمیایی خاصی در جینسنگ وجود دارند که سبب افزایش رشد موها می‌شود. البته مطالعات زیادی وجود ندارد که به میزان مصرف این ماده اشاره کرده باشد. بنابراین برای مصرف مکمل‌هایی که حاوی جینسنگ هستند، باید با یک پزشک مشورت نمایید. اگر چنین امکانی برای شما وجود ندارد، از محصولات موضعی استفاده کنید.
درمان‌های پزشکی برای کاهش ریزش مو در حمام
در این بخش به برخی از روش‌های پزشکی که برای درمان ریزش مو وجود دارد اشاره می‌کنیم.
استفاده از لیزر
لیزرهایی که قدرت کمی دارند و می‌توانند برای افرادی که ریزش موی ژنتیکی دارند، مؤثر واقع شوند. همچنین استفاده از این روش می‌تواند به ریزش موی ناشی از شیمی‌درمانی کمک کند. به این روش درمان با نور قرمز نیز گفته می‌شود. سلول‌های اپیدرمی مو با این کار تحریک می‌شوند. می‌توانید یک دستگاه لیزر خانگی را برای استفاده روزمره بخرید. زیرا برای کسب نتیجه‌ای که مدنظر دارید، باید از این دستگاه زیاد استفاده کنید.
پلاسمای سرشار از پلاکت
اگر پلاسمای سرشار از پلاکت یا PRP را به پوست سر خود تزریق کنید، موی بخش‌هایی که ریزش داشتند با این روش تحریک شده و مجدداً رشد می‌کند. دستگاه سانتریفیوژ پلاکت‌ها را از خون جدا می‌کند. دلیل ریزش مو در حمام هر چه که باشد می‌توان با این روش آن را تا حدودی درمان کرد.
ماینوکسیدیل برای کاهش ریزش مو
یکی از داروهای بدون نسخه که برای حدود 3/2 افراد مؤثر واقع شده است، ماینوکسیدیل محسوب می‌شود. برای استفاده از آن باید شامپو یا محلول موردنظر را روزانه روی پوست سر خود مالش دهید. البته این دارو کمی عوارض جانبی دارد. ممکن است پوست سر شما دچار آکنه شود. تپش قلب و تاری دید نیز ممکن است برای شما به وجود آید.
فیناستراید برای کاهش ریزش مو در حمام
یکی از قرص‌های تجویزی که فرایند ریزش مو را کاهش می‌دهد، فیناستراید است. این دارو رشد موهای شما را نیز افزایش می‌دهد. البته این دارو برای آقایان بیشتر از خانم‌ها تجویز می‌شود. همچنین آقایانی که کمتر از 60 سال سن دارند، جواب بهتری از این دارو می‌گیرند. افرادی که قصد بارداری دارند یا خانم‌های باردار نباید از این دارو استفاده نمایند.
فنیل افرین برای کاهش ریزش مو
این دارو موضعی است و سبب تحریک انقباض فولیکول‌های مو می‌شود. فنیل افرین می‌تواند از ریزش موها جلوگیری کند. بدین ترتیب زمانی که موهای خود را شانه می‌زنید، تارها به‌آسانی کنده نمی‌شوند. برای استفاده از این دارو بسیار احتیاط کنید. دلیل ریزش مو در حمام را پیدا کرده و سپس دارو مصرف کنید. زیرا از این طریق بهتر می‌توانید روند ریزش را کنترل نمایید.
درمان‌های خانگی ریزش مو در حمام
برای درمان ریزش موهای خود می‌توانید از روش‌های خانگی نیز استفاده کنید. این روش‌ها عبارتند از:
اسانس‌های روغنی
یکی از موادی که می‌تواند در کاهش ریزش مو مؤثر باشد، اسانس روغنی است. اگر روغن چوب سدر همراه با رزماری و اسطوخودوس ترکیب شود، طاسی سکه‌ای را درمان می‌کند. اسانس نعنا فلفلی و علف لیمو نیز در درمان ریزش مو کمک می‌کند. برای استفاده از آن‌ها باید چند قطره از روغن را با یک روغن حامل مانند جوجوبا یا هسته انگور میکس کنید و روی سر مالش دهید. بعد از گذشت 10 دقیقه آن را بشویید.
استفاده از آب پیاز
برای درمان طاسی سکه‌ای می‌توانید از آب پیاز نیز استفاده کنید. اگر دو بار در روز از آب پیاز برای مو استفاده کنید، موهای شما دوباره رشد می‌کنند.
ماساژ دادن سر
همه افراد در هنگام ماساژ احساس خوبی دارند. اگر در طول 24 هفته روزانه پوست سر خود را به مدت 4 دقیقه ماساژ دهید، تأثیر شگرف آن را می‌بینید.
ورزش یوگا
اگر دلیل ریزش مو در حمام استرس باشد، ورزش یوگا می تواند به راحتی سبب کاهش استرس و درنتیجه کاهش ریزش موی سر شود.
معرفی شامپوهای ضد ریزش مو
محصولات گوناگونی وجود دارند که با استفاده از آن‌ها می‌توان ریزش مو را کاهش داد. ما در این بخش چند شامپوی ضد ریزش مو را به شما معرفی می‌کنیم:
شامپو ضد ریزش شایورد
این شامپو از عصاره گیاهانی مانند رزماری، مارش مالو، آویشن، نعنا فلفلی و بابونه تهیه شده است. بنابراین می‌توانید با استفاده مرتب از آن ریزش موهای خود را تا حد زیادی کاهش دهید. شامپو شایورد با انواع موها سازگاری دارد. باید حداقل 3 مرتبه در هفته از آن استفاده نمایید.
شامپو تقویتی و ضد ریزش سینره
شامپو ضد ریزش سینره می‌تواند خیلی خوب رشد موهای شما را تحریک کند. بعد از استفاده از این محصول متوجه پرپشت شدن موهای خود می‌شوید. فولیکول‌های مو با استفاده از این شامپو خیلی خوب تغذیه می‌شوند. این شامپو از عصاره نخل و انواع ویتامین‌ها تهیه شده است به همین دلیل روی بسیاری از بیماران جواب می‌دهد.
شامپو ضد ریزش نئودرم
کافئین موجود در این شامپو سبب افزایش میزان گردش خون در پوست سر می‌شود. این شامپو می‌تواند در درمان ریزش موی سکه‌ای مؤثر واقع شود. مواد مغذی شامپو نئودرم ریشه و ساقه موهای شما را تقویت می‌کند. بنابراین اگر دلیل ریزش مو در حمام سستی ریشه مو باشد، با استفاده از این شامپو از بین می‌رود. جالب است بدانید که ترکیب مضر پارابن در این شامپو دیده نمی‌شود.
شامپو روزانه درماکلین
قدرت شویندگی شامپو درماکلین بسیار بالاست. افرادی که از این شامپو استفاده می‌کنند، موهای شاداب‌تری دارند، زیرا این شامپو رطوبت موها را حفظ می‌کند همچنین پارابن ندارد. مواد سازنده درماکلین را عصاره آرنیکا، آلپ و سیستئین تشکیل می‌دهد.
رژیم گرفتن برای جلوگیری از ریزش مو
فراموش نکنید که هرگز نباید برای متوقف کردن فرایند ریزش موهای خود، رژیم‌های غذایی سختی بگیرید. رژیم‌هایی که کالری بسیار کمی دارند، بدن را عاری از هرگونه ماده مغذی که برای سلامت و رشد موها لازم است، می‌کنند. چنانچه می‌خواهید رژیم بگیرید باید زیر نظر پزشک متخصص این کار را انجام دهید. همه اسیدهای چرب و پروتئین‌ها باید در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد. ریزش مو ممکن است به دلیل از دست دادن توده سلولی بدن در اثر رژیم‌های بدون کالری باشد. البته این ریزش‌ها به‌صورت موقتی است.
حفاظت از موها در زمان خواب
برای حفظ سلامت موهای خود باید در زمان خواب نیز مراقبت‌های لازم را انجام دهید. ساقه موها ممکن است در اثر خوابیدن دچار شکستگی‌های زیادی شود. بنابراین عوامل گوناگونی ممکن است دلیل ریزش مو در حمام باشند. روبالشی‌های ابریشمی یا ساتن می‌تواند، شکستگی موهای شما را کاهش دهد. با استفاده از این روبالشی‌ها، موهای شما در زمان خواب، گره نمی‌خورد یا دچار کشیدگی نمی‌شود. هرگز با موهای خیس نخوابید. این کار سبب می‌شود، تار موهای شما بسیار ضعیف شود و با کوچک‌ترین حرکتی بشکند. مو در زمان خیسی آسیب‌پذیری زیادی دارد.
آیا می‌توان میزان ریزش مو در حمام را جبران کرد؟
برای جبران ریزش باید ابتدا علت آن را بدانید. برای این کار باید با یک متخصص پوست صحبت کنید. دکتر به شما می‌گوید که آیا موها توانایی رشد مجدد دارند یا خیر. ریزش موها در شرایطی که به‌صورت موقتی رخ دهد، قابل‌جبران است:
- داروهایی که مصرف می‌کنید عامل ریزش باشند. بدین ترتیب بعد از قطع دارو، موها مجدداً رشد می‌کنند که این فرایند ممکن است 18 ماه طول بکشد
- در دوران بارداری به دلیل کاهش مقدار استروژن خون ممکن است دچار ریزش مو شوید. اغلب خانم‌ها تا 3 ماه بعد از زایمان نیز ریزش موی موقت را تجربه می‌کنند
- اگر فرد به طور خفیف به آلوپسی دچار باشد، پس از اتمام درمان ممکن است موها رشد کنند
- پس از اتمام مراحل شیمی‌درمانی در بیمارانی که سرطان دارند، موهای ریخته شده دوباره رشد می‌کنند
- بعدازاین که یک بیماری یا جراحی بزرگ را تجربه کردید ممکن است موهای شما بریزد
- کم‌کردن بیش از 20 پوند وزن نیز می‌تواند از عوامل ریزش مو باشد
جمع‌بندی
دلیل ریزش مو در حمام را امروز به‌صورت کامل بررسی کردیم. شما پیش از آغاز هر روش درمانی ابتدا باید دلیل ریزش مو را تشخیص دهید. این کار به پیداکردن راه درمانی مؤثرتر کمک می‌کند. اثربخشی روش‌ها در درمان ریزش مو روی هر فرد متفاوت است. ممکن است شما با روش درمانی خانگی بهترین نتیجه را بگیرید درحالی‌که سایر افراد ضمن انجام این روش‌ها هیچ نتیجه‌ای نیابند.