پوست بیرونی‌ترین لایه بدن ماست و همواره ما را از دچار شدن به بسیاری از بیماری‌ها در امان نگه می‌دارد. گذشته از این، پوست در زیبایی بدن و صورت ما نقش بسیار مهمی را ایفا می‌کند. اما بیش از آنچه که ما فکر می‌کنیم، در معرض آسیب قرار دارد. ازاین‌رو لازم است که ما دائماً از آن مراقبت کنیم تا سالم بماند. مراقبت از پوست از طریق روش‌های گوناگونی امکان‌پذیر است. به‌طورمثال، می‌توانید از هزاران محصولی استفاده کنید که در رسانه‌ها، تبلیغات آن‌ها را می‌بینید. روش‌های خانگی نیز مانند اسکراب بدن خانگی بسیار مفید هستند.
اسکراب‌ها را می‌توانید از داروخانه‌ها تهیه نمایید و یا خودتان در خانه درست کنید. اسکراب‌های خانگی ممکن است به زمان بیشتری برای تأثیرگذاری بر پوست شما نیاز داشته باشند اما خیال شما از بابت طبیعی بودن آن راحت خواهد بود. اما اسکراب دقیقاً چه کاری بر روی پوست ما انجام می‌دهد و فواید استفاده از آن چیست؟ چه زمانی باید از اسکراب استفاده کنیم؟ نحوه صحیح استفاده از اسکراب چگونه است؟ برای به‌دست‌آوردن پاسخ تمام این پرسش‌ها، با ما همراه باشید.
اسکراب چیست؟
در مقاله دیگری توضیح دادیم که اسکراب صورت چیست. اسکراب‌های بدن به‌تازگی تولید یا ساخته نشده‌اند بلکه مدتی زیادی است که انسان از فواید آن برای پوست بهره می‌برد. اما اسکراب بدن خانگی در طول سال‌ها تنوع زیادی پیدا کرده است و مواد طبیعی جدید زیادی در ساخت آن‌ها به کار می‌رود. ممکن است هم‌اکنون با دستورالعمل تهیه برخی از آن‌ها آشنا باشید و از فواید آن‌ها بهره ببرید. از جمله اسکراب‌هایی که امکان ساخت آن در خانه وجود دارد، می‌توان به اسکراب قهوه، نمک، شکر و غیره اشاره کرد.
چه قبلاً اسکراب بدن را امتحان کرده باشید چه نه، ممکن است با شنیدن فواید بسیاری که برای پوست دارد تعجب کنید. این روش مراقبت از پوست خانگی پوستی فوق‌العاده صاف را به شما هدیه می‌دهد اما این تنها یکی از فواید آن برای پوست بدن شماست. کاویتا ماریوالا که متخصص پوست و متخصص زیبایی‌شناسی است، بیان می‌کند که اسکراب بدن خانگی چیزی باارزش در روتین مراقبت از پوست شما است. استفاده از یک اسکراب بدن در ماه‌های زمستان که ممکن است پوست بسیار خشک شود، گزینه بسیار مناسبی خواهد بود.
استفاده اسکراب بدن چه فوایدی دارد؟
پیش از بیان فواید اسکراب بدن، بهتر است ابتدا، نگاهی به نحوه عملکرد پوستم خود بیندازیم. با دانستن نحوه عملکرد پوست، نقش مهم اسکراب بدن خانگی برای ما روشن می‌شود. پوست در یک چرخه طبیعی و ثابت، بازسازی می‌شود. سلول‌های جدید جای سلول‌های قبلی را گرفته و سلول‌های قبلی از پوست جدا می‌شوند. ما جداشدن سلول‌های قبلی را به شکل پوسته‌پوسته شدن پوست مشاهده می‌کنیم. تا زمانی که این فرایند به طور مناسبی انجام شود، پوست شما سالم و جوان می‌ماند.
عملکرد مناسب این فرایند به عوامل مختلفی از جمله سن، نوع پوست، محصولاتی که استفاده می‌کنید و محیط اطراف شما بستگی دارد. درهرصورت، این فرایند به‌صورت صددرصد اتفاق نمی‌افتند و تمام سلول‌های مرده پوست شما با سلول‌های جوان جایگزین نمی‌شوند. ازاین‌رو، سلول‌های مرده و قدیمی بر روی سطح پوست شما تجمع می‌کنند. اینجاست که اسکراب بدن خانگی وارد می‌شود. اسکراب پوست را از شر سلول‌های مرده خلاص می‌کند و زیبایی و سلامت را به شما هدیه می‌دهد.
ازبین‌بردن سلول‌های مرده پوست بدن چه فوایدی دارد؟
تابه‌حال، متوجه شدیم که اسکراب سلول‌های مرده پوست را از بین می‌برند. اما ازبین‌بردن سلول‌های مرده پوست چه فوایدی دارد؟ در ابتدا باید گفت که برداشته شدن سلول‌های مرده و در واقع اضافی بدن سبب می‌شود که سلول‌های زیرین بیشتر در دسترس و تماس با محصولات مراقبت از پوست قرار بگیرند. در حقیقت اسکراب به پوست شما کمک می‌کند تا مرطوب‌کننده را بهتر جذب کند. هر نوع مرطوب‌کننده‌ای که پس از به‌کاربردن اسکراب بدن خانگی استفاده شود، کاملاً جذب پوست می‌شود.
علاوه بر این، اسکراب منافذ پوست بدن را باز می‌کند. باز شدن منافذ بدن مانع از رشد موهای زیرپوستی می‌شود. با استفاده منظم از اسکراب بدن، راه رشد موها به بیرون باز شده و موها در زیرپوست رشد نخواهند کرد. همچنین، این کار از ایجاد برجستگی‌های حاصل از تیغ جلوگیری می‌کند.
مضاف بر این، اسکراب باعث می‌شود که شما پوستی صاف‌تر و یکدست‌تر داشته باشید. اگر سلول‌های مرده و پوست خشک برداشته نشود، هنگامی که پوست را لمس می‌کنید زبر به نظر می‌رسد و بافت و ظاهری کدر و ترک‌خورده پیدا می‌کند. در نتیجه، با استفاده از اسکراب بدن خانگی، پوستی نرم، صاف و زیبا را به خود هدیه دهید.
چگونه از اسکراب استفاده کنیم؟
استفاده از اسکراب بدن نه‌تنها کار سخت پیچیده‌ای نیست، بلکه نسبتاً ساده است. در ادامه، در چند گام به شما خواهیم آموخت که چگونه از اسکراب خود استفاده کنید تا به بهترین نتیجه دست‌یابید. همچنین، رعایت نکاتی که در ادامه بیان می‌شود تأثیر به سزایی در تأثیر اسکراب بر پوست شما دارد.
در ابتدا، پیش از آنکه پوست خود را به اسکراب آغشته کنید، می‌بایست آن را با آب گرم شست‌وشو دهید. در قدم بعد، باید اسکراب بدن خانگی را که پیش‌ازاین با مواد دلخواه خود درست کرده‌اید، با نوک انگشتان خود به پوستتان بمالید. هنگام مالیدن اسکراب به پوست، دست‌ها و پاهای خود را با حرکات دایره‌ای مالش دهید و به سمت داخل به‌پیش بروید. در قدم آخر، پس از این که به‌خوبی بدن خود را با اسکراب بدن خانگی مالش دادید، آن را کاملاً با آب گرم شست‌وشو دهید.
پس از انجام این مراحل اگر مایل باشید می‌توانید بدن خود را اصلاح کنید. سپس، پوست را خشک کنید. البته به یاد داشته باشید که پوست خود را کاملاً خشک نکنید و زمانی که هنوز کمی مرطوب است، دست نگه‌دارید. در این هنگام، به پوست مرطوب‌کننده بزنید.
آغشته کردن پوست به مرطوب‌کننده سبب می‌شود که رطوبت موجود بر روی پوست شما به دام بیفتد و کاملاً جذب پوست شود. نکته مهم در استفاده از اسکراب این است که نباید بیش از حد آن را به کار برد. استفاده بی‌رویه از هر چیز خوبی، مضراتی را به دنبال دارد. در ادامه، در درباره علت این امر بیشتر می‌خوانیم.
چند بار در هفته به پوست خود اسکراب بزنیم؟
در اینجا دو نکته درباره زمان مناسب استفاده از اسکراب وجود دارد که باید پیش از استفاده از آن، در نظر داشته باشید. رعایت این دو نکته از مشکلاتی که ممکن است برای پوست شما به وجود بیایند، جلوگیری کرده و پوستی زیبا و سالم را برای شما به ارمغان می‌آورد. نکته اول درمورد دفعات موردنیاز برای استفاده از اسکراب بدن است. بسیاری از افراد می‌پرسند که چند بار در هفته باید از اسکراب استفاده کرد. به‌طورکلی، همان‌طور که پیش‌ازاین نیز اشاره کردیم، استفاده زیاد از حد از اسکراب بدن توصیه نمی‌شود. ازاین‌رو شما نباید به‌صورت روزانه اسکراب بدن خانگی خود را به کار ببرید. حتی انجام این کار به‌صورت یک روز در میان نیز پیشنهاد نمی‌شود. دلیل منع استفاده زیاد از اسکراب، تحریک پوست یا به خشکی افتادن آن است.
در حقیقت، تعداد دفعاتی که به بدن خود اسکراب می‌زنید یا به‌طورکلی پوست خود را لایه‌برداری می‌کنید، به نوع پوست شما بستگی دارد. پس، دفعات زیاد استفاده از اسکراب بدن خانگی برای پوست خشک به‌هیچ‌وجه توصیه نمی‌شود. به‌علاوه افرادی که دارای پوست خشک هستند باید به دنبال اسکراب خانگی مناسب با نوع پوست خود باشند.
بنا به سخنان کاویتا ماریوالا، عموماً افراد به دو بار در هفته استفاده از اسکراب بدن نیاز دارند. در غیر این صورت پوست شخص تحریک شده و یا دچار خشکی می‌شود. اگر پوست حساسی دارید، به نظر می‌رسد که یک‌بار در هفته استفاده از اسکراب کافی باشد.
هنگام حمام کردن چه زمانی از اسکراب استفاده کنیم؟
اگر قصد دارید زمانی که دوش می‌گیرید از اسکراب بدن خانگی خود استفاده کنید، بهتر است این کار را درحالی‌که هنوز در حمام هستید و بلافاصله پس از شستشو انجام دهید. در این زمان پوست شما تمیز و آماده لایه‌برداری است و اسکراب بدن بیشترین تأثیر را بر آن خواهد داشت.
انواع اسکراب بدن خانگی
حال این سؤال مطرح می‌شود که آیا همه اسکراب‌ها تأثیر یکسانی بر پوست دارند؟ پاسخ این سؤال قطعاً خیر است. در غیر این صورت چه نیازی به اسکراب‌های متنوع خواهیم داشت. مواد موجود در اسکراب‌ها تعیین می‌کنند که کارایی آن‌ها به چه اندازه است.
ازاین‌رو، هر اسکراب بدن خانگی نسبت به دیگری، عملکرد متفاوتی در لایه‌برداری پوست از خود نشان می‌دهد. همچنین، به یاد داشته باشید آغشته کردن پوست به میزان بیشتری از اسکراب بدن، ایده خوبی نیست. تنها به این دلیل که می‌توانید لایه‌برداری را با شدت بیشتری انجام دهید، به این معنی نیست که باید از مقدار بیشتری اسکراب استفاده کنید.
تا چندی پیش عمدتاً نام اسکراب بدن خانگی با شکر یا نمک بر سر زبان‌ها بود. اما هم‌اکنون دستورالعمل ساخت تعداد زیادی اسکراب خانگی را می‌توانید در اینترنت مشاهده کنید. علاوه بر این، اسکراب‌های مختلف زیادی در بازار وجود دارد.
بهترین کار این است که ابتدا به خصوصیات پوست خود و اسکرابی که می‌خواهید تهیه کنید، توجه کرده و براین‌اساس بهترین مورد را انتخاب کنید. درصورتی‌که اسکراب انتخاب شده با پوست شما سازگاری خوبی نداشت، می‌توانید موارد دیگر را تست کنید تا زمانی که اسکرابی بیابید که مناسب پوست شماست. در ادامه چندین مورد از رایج‌ترین اسکراب‌ها را به شما معرفی می‌کنیم.
رایج‌ترین اسکراب‌های خانگی
در ابتدا باید اسکراب بدن خانگی با نمک را که از گذشته تاکنون بسیار رایج بوده است، نام ببریم. نمک یک لایه‌بردار طبیعی است. چراکه بافت ساینده آن سبب می‌شود که سلول‌های مرده پوست به‌راحتی جدا شده و پوست به بهترین نحو لایه‌برداری شود.
دومین اسکراب متداول، اسکراب بدن با شکر است. بر خلاف اینکه خوردن قند زیادی برای بدن خوب نیست، مالیدن آن به بدن نه‌تنها ضرری را به دنبال ندارد، بلکه بسیار عالی است. زیرا شکر خواص مرطوب‌کنندگی دارد. این به معنای این است که استفاده از اسکراب شکر علاوه بر اینکه شما را از شر سلول‌ها مرده پوست خلاص می‌کند، سبب می‌شود که آب به درون پوست شما نفوذ کند و پوست شما هیدراته شود.
اسکراب بدن خانگی قهوه نیز انتخاب بسیار مناسبی برای لایه‌برداری است. چراکه قهوه خواص مفید فراوانی دارد و این خواص را به پوست بدن نیز منتقل می‌کند. اسکراب قهوه گذشته از اینکه پوست شما را لایه‌برداری می‌کند، دارای خاصیت ضدالتهابی نیز هست. مضاف بر این، این نوع اسکراب گردش خون را تقویت می‌کند و پوست صافی را برای شما به ارمغان می‌آورد.
اسکراب بدن خانگی اسطوخودوس
اسکراب بدن اسطوخودوس نیز از دسته اسکراب‌هایی است که بوی خوش آن هرکسی را به خود جلب می‌کند. این اسکراب علاوه بر لایه برداری پوست می‌تواند پوست تحریک شده را تسکین دهد، پوست ملتهب را التیام ببخشد و آرامش روحی بالایی را برای شما به همراه داشته باشد. برای این که بتوانید از خواص آرام‌کنندگی روان این اسکراب بدن خانگی نهایت استفاده را ببرید، بهتر است دقیقاً زمان قبل از خواب را برای استفاده آن انتخاب کنید.
اسکراب بدن و پاکسازی پوست با زغال نیز توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. زغال چوب ماده‌ای است که برای ساخت بسیاری از محصولات آرایشی و بهداشتی ضروری است. خاصیت ویژه زغال چوب، جذب بالای آن است. ازاین‌رو، این ماده تمام کثیفی‌ها، جرم‌ها و سلول‌های مرده پوست را به خود جذب می‌کند. درنتیجه با شستن اسکراب زغال، شما به‌راحتی از شر آن‌ها خلاص می‌شوید.
مزایای اسکراب خانگی نسبت به اسکراب‌های موجود در بازار
ساخت اسکراب در خانه سبب صرفه‌جویی در هزینه‌ها می‌شود. علاوه بر این، اسکراب بدن خانگی شما را از هر نوع واکنش آلرژیکی به مواد شیمیایی در امان نگه می‌دارد. مواد شیمیایی در اغلب اسکراب‌های بازاری موجود هستند. هنگام ساخت اسکراب خانگی فرد به‌اندازه هر بار مصرف خود مواد را با هم ترکیب می‌کند. ازاین‌رو، دائماً پوست خود را به مواد تازه آغشته می‌کند. این در حالی است که در تمام اسکراب‌های موجود در بازار، از مواد نگهدارنده استفاده شده است.
آموزش ساخت اسکراب بدن خانگی
تابه‌حال اسکراب‌های زیادی را به شما معرفی کرده‌ایم. اگر شما علاقه‌مند به ساخت اسکراب بدن خانگی ساده برای خود هستید و به هر دلیلی نمی‌خواهید از اسکراب‌های موجود در بازار استفاده کنید، خوب است بدانید که این کار اصلاً سخت نیست. برای ساخت هر اسکراب لازم است مواد مود نیاز آن که اغلب فقط چند ماده است، تهیه کنید.
وسایل و موارد موردنیاز برای ساخت اسکراب‌های خانگی
برای ساخت هر نوع اسکرابی به چندین وسیله نیاز دارید.
- قاشق: برای مخلوط کردن موارد به یک قاشق نیاز دارید.
- کاسه: لازم است یک کاسه با اندازه مناسب برای مخلوط کردن مواد داشته باشید.
- قاشق یا فنجان اندازه‌گیری: برای اینکه میزان مناسبی از مواد را برای ساخت اسکراب بدن خانگی با هم مخلوط کنید به یک قاشق یا فنجان اندازه‌گیری احتیاج دارید.
- ظرف دربسته: باوجوداینکه بهتر است هر بار به میزان موردنیاز اسکراب درست کنید، بهتر است یک ظرف درب دار نیز برای نگهداری اسکراب تازمان مصرف یا اسکراب اضافی داشته باشید.
علاوه بر وسایل بالا، چندین ماده در ساخت هر اسکرابی به کار می‌رود. برای ساخت هر اسکرابی به یک روغن حامل یا پایه، مانند روغن نارگیل، روغن جوجوبا (خواص روغن جوجوبا برای پوست و مو را بخوانید)، روغن هسته انگور، روغن بادام یا روغن زیتون نیاز دارید. اگر دوست داشته باشید می‌توانید چند قطره از اسانس موردعلاقه خود را به اسکراب بدن خانگی خود اضافه کنید.
همچنین، می‌توانید گرانول‌های دلخواه خود را مثل نمک یا شکر در ساخت اسکراب به کار ببرید. علاوه بر این، می‌توانید از مواد دیگری همچون عسل یا چای سبز که ممکن است برای پوست شما مفید باشد، در ساخت آن استفاده کنید.
نکته مهم در ساخت اسکراب: اسکرابی که می‌سازید باید یکنواختی مناسبی داشته باشد. اسکراب نباید خیلی آبکی باشد و نه خیلی سفت و شکننده. اسکراب آبکی به‌راحتی بر روی پوست می‌لغزد و از آن پایین می‌ریزد. در نتیجه اسکراب بدن خانگی نمی‌تواند کاملاً بر پوست تأثیر بگذارد. اسکرابی هم خیلی سفت باشد به پوست نمی‌چسبد. ازاین‌رو، این نوع اسکراب نیز سریعاً پایین می‌ریزد و تأثیر چندانی بر پوست نمی‌گذارد.
طرز تهیه اسکراب قهوه
همان‌طور که پیش‌ازاین اشاره کردیم، قهوه فواید بسیاری برای پوست به همراه دارد. برخی شواهد علمی نشان می‌دهند که کافئین احتمال دارد به کاهش ظاهر سلولیت کمک کند. پژوهشی در سال 2011 مبنی بر تأثیر یک کرم حاوی کافئین و دیگر مواد روی 78 شرکت‌کننده صورت گرفت. شواهد این مطالعه حاکی از آن بود که پس از 12 هفته استفاده از این کرم، شرکت‌کنندگان شاهد کاهش چشمگیری در ظاهر سلولیت خود بودند. ازاین‌رو، اسکراب بدن خانگی با قهوه بسیار موردتوجه عموم است.
علاوه بر این، در سال 2015 یک مطالعه بالینی برای آزمایش تأثیر کافئین بر روی سلولیت انجام شد. نتایج این مطالعه که 15 نفر شرکت‌کننده داشت، با نتایج پژوهش قبلی مشابه بود. ناگفته نماند که این کرم حاوی مواد دیگری ازجمله رتینول بوده است. ازاین‌رو برای تعیین اینکه کافئین به‌تنهایی چقدر در کاهش سلولیت مؤثر است، به آزمایش‌های بیشتری نیاز داریم.
همان‌طور که پیش‌ازاین اشاره کردیم، قهوه عنصری محبوب برای بسیاری از اسکراب‌های بدن است. یکی از دلایل آن این است که ذرات ریز قهوه درعین‌حال که بر روی پوست ملایم به نظر می‌رسند، کارایی بالایی در ازبین‌بردن سلول‌های مرده سطح پوست دارند.
موارد موردنیاز برای ساخت اسکراب بدن خانگی با قهوه
برای ساخت اسکراب قهوه به نیم فنجان تفاله قهوه، دو قاشق غذاخوری آب گرم و یک قاشق غذاخوری روغن نارگیل نیاز دارید. به یاد داشته باشید که روغن نارگیل را باید گرم کنید. در ادامه قدم‌به‌قدم به شما آموزش می‌دهیم که چگونه اسکراب قهوه خود را تهیه کنید.
مراحل تهیه اسکراب قهوه
برای تهیه این اسکراب ابتدا تفاله قهوه را درون کاسه ریخته و آب داغ را به آن اضافه و آن‌ها را با قاشق به‌خوبی مخلوط کنید. در مرحله بعد نوبت به اضافه‌کردن روغن نارگیل می‌رسد. پس از اضافه‌کردن روغن نارگیل، اگر اسکراب بدن خانگی شما بافت مناسبی نداشت، می‌توانید با افزودن قهوه یا روغن بیشتر آن را اصلاح کنید. درصورتی‌که از قوام راضی بودید، مخلوط را با قاشق در ظرفی سربسته بریزید و تا زمان استفاده از آن نگهداری کنید.
طرز تهیه اسکراب خانگی با شامپو
برای تهیه اسکراب خانگی با شامپو به سه نوع ماده احتیاج دارید. این سه نوع ماده عبارت‌اند از شکر، شامپو بدن و روغن نارگیل. برای ساخت این اسکراب مقداری شکر را، حدوداً نصف فنجان، با مقداری شامپو بدن، تقریباً به‌اندازه دو قاشق غذاخوری، مخلوط کنید. سپس روغن نارگیل را کم‌کم به این ترکیب اضافه نموده و هم بزنید. این کار را تا زمانی که اسکراب بدن خانگی شما بافت مناسبی پیدا کند ادامه دهید.
طرز تهیه اسکراب خانگی برای درمان پوست مرغی
به‌منظور تهیه اسکراب بدن خانگی برای درمان پوست مرغی باید یک دوم فنجان شکر قهوه‌ای را با مقداری روغن نارگیل و عسل مخلوط کنید. ابتدا، شکر را در کاسه‌ای ریخته و سپس روغن نارگیل و عسل را به میزان مساوی به آن اضافه نمایید. این کار را کم‌کم انجام دهید تا اسکراب قوام مناسبی پیدا کند. سپس ترکیب حاصل را به ظرفی سربسته انتقال دهید. این اسکراب بدن خانگی را بر روی پوست خود ماساژ دهید تا چربی اضافی پوست شما را جذب کند. تا زمان بهبودی استفاده از اسکراب خانگی برای درمان پوست مرغی را ادامه دهید.
مراقبت‌های پس از اسکراب پوست بدن
برای اینکه پس از استفاده از اسکراب یا به‌طورکلی لایه‌برداری، پوست شما دچار مشکل خاصی نشود، می‌بایست به نکاتی که در ادامه آورده شده است، توجه نمایید. در وهله اول، به یاد داشته باشید که به‌هیچ‌عنوان آفتاب نگیرید. پس از انجام لایه‌برداری باید از قرارگرفتن زیر نور خورشید، خودداری کنید.
ماریولا می‌گوید که بعد از استفاده از اسکراب بدن خانگی پوست ما نسبت به آفتاب حساس‌تر از قبل می‌شود. ازاین‌رو، درازکشیدن در استخر بر روی آب را در روز بعد از لایه‌برداری فراموش کنید. ناگفته نماند که اگر در حال حاضر آفتاب‌سوختگی دارید، باید از لایه‌برداری خودداری کنید.
علاوه بر این، رفتن به اتاق بخار پس از لایه‌برداری را از ذهن خود بیرون کنید. چراکه این کار ممکن است سبب تحریک پوست شما بشود. همچنین شایان‌ذکر است که تنها دو بار در هفته از اسکراب استفاده کنید و با مقدار مواد مناسبی، نه بیش از حد، این کار را انجام دهید. در آخر، همیشه هنگام لایه‌برداری با پوست خود با ملایمت رفتار کنید.
سخن آخر
اسکراب بدن خانگی ترکیبی عالی برای ازبین‌بردن سلول‌های مرده پوست است. این نوع لایه‌بردارها به‌صورت مؤثری پوست شما را نرم و تغذیه می‌کنند. اسکراب‌های متفاوتی را می‌توانید در خانه درست کنید. اما پیش از هر کاری باید به ویژگی‌های پوست خود و خواص اسکراب موردنظر دقت کنید. همچنین، به یاد داشته باشید که در استفاده از آن نباید زیاده‌روی کنید.